Корисен појадок супер храна што помага во чистење на организмот - Природни рецепти
Не е лошо да комбинирате 2 во 1: и да јадете срдечен и вкусен појадок и да го подобрите вашето здравје. Ова јадење помага да се исчисти телото од токсини.
Нутриционистите ја забележуваат непобитната корист од многу едноставниот појадок. Доволно е најмалку 2 пати неделно да јадете толку интересна каша - и наскоро може да почувствувате значително олеснување. Воведувањето на ново јадење во исхраната е претставено особено на оние кои се презаситени од лошо расположение и хроничен замор, а понекогаш има горчливо-метален вкус во устата.
Утринска каша
Според нутриционистите, ова јадење може да наплаќа енергија цел ден и во исто време да има лековито дејство.
Не е тешко да се готви. Традиционалниот рецепт вклучува:
- 1 чаша овесна каша;
- 20-40 грама свежа тиква - исчистена и претходно исечена на коцки;
- половина чаша измиено суво грозје;
- бадеми - волуменот варира во зависност од желбата;
- вода или млеко - тука, исто така, треба да се фокусирате на лични желби.
Подгответе ја кашата на следниов начин:
Чекор 1. Ставете ги сите состојки во длабока чинија и добро измешајте.
Чекор 2. Додадете зовриена вода или млеко, мешајќи додека течноста не стигне до рабовите.
Чекор 3. Почекајте неколку минути додека содржината не е доволно избледена и малку се излади.
После тоа, можете да го започнете утрото со задоволство.
ПРИДОБИВКИ
Покрај заситеноста на телото со корисни хранливи материи, составот на каша е нужно избалансиран.
Овесот ја блокира апсорпцијата на штетните материи и ја забрзува елиминацијата на токсините.
Тиквата делува подмладувачки - со редовна употреба кожата станува мазна и убава.
Сувото грозје промовира регенерација на клетките, го чисти организмот и помага во активноста на црниот дроб.
Сепак, ова јадење се препорачува да служи не повеќе од 2 пати неделно - со оваа периодичност е во состојба да донесе максимални придобивки за телото.