Корисен умерен алкохол за време на бременоста е дозволен; Разбиен мит; здебелено чоколадо
Дозволен е умерен алкохол за време на бременоста. Пиењето мала или умерена количина алкохол во текот на првите месеци од бременоста не предизвикува проблеми за фетусот, велат данските истражувачи. Наспроти верувањето на многумина, бремените жени можат да пијат чаша вино или лесни пијалоци еднаш или двапати неделно. Сепак, поголема количина може да доведе до спонтан абортус или разни болести кај децата. Според Би-Би-Си, во студијата учествувале 1.600 жени во првиот триместар од бременоста. Последователните тестови на деца покажаа дека нема негативни несакани ефекти поврзани со умерено консумирање алкохол. "Конзумирањето алкохол за време на бременоста постојано се поврзува со негативни ефекти во невролошкиот развој. Интелигенцијата, вниманието и извршните функции се особено ранливи", но само во случај на прекумерна потрошувачка на алкохол за време на бременоста, велат авторите на студијата, пишува ЕВЗ.
Лукот помага правилно да функционира срцето. Додава вкус и вкус на вашите оброци, и ако ги земете за медицински цели, има репутација дека помага да се заштити и да се обезбеди правилно функционирање на срцевиот систем. Откријте колку тој може да направи за вас! Полн со чудесни доблести, лукот заслужува да биде основниот лек во вашиот комплет за природни лекови, особено затоа што ги елиминира важните фактори кои предизвикуваат срцеви заболувања: висок крвен притисок, акумулација на токсини и високо ниво на холестерол. За да бидете ефективни, запомнете дека е потребно да се зема секој ден и за доволно долг период од околу три месеци. Ако неговиот непријатен мирис ве натера да го избегнете, мора да знаете дека зелениот лук има поблаг мирис и пикантност и ја чисти крвта од токсини, најавува Адеварул.
Разбиен мит: „масно чоколадо“. Една неодамнешна студија тврди поинаку. Потрошувачката на чоколадо не само што е пријатна навика, туку е и исклучително здрава - според студијата неодамна објавена во престижното американско издание „Архиви на интерна медицина“. Најпосакуваната слатка на планетата е важен фактор за слабеење и одржување на соодветна телесна тежина, велат истражувачите. Се чини дека луѓето кои јадат чоколадо најмалку двапати неделно имаат помал индекс на телесна маса од оние кои консумираат чоколадо само повремено, информира Либертатеа.
Брзата храна не се помирува со теретаната. Како да добиете тежина со движење. Родителите имаат висок ризик да станат дебели во зрелоста, а возрасните кои одеднаш се откажуваат од спортот, но трошат голем број калории, можат да добијат шокантни размери. Принудување на децата да јадат повеќе отколку што им треба, јадење слатки само затоа што немаат конзерванси, одржување диета богата со брза храна паралелно со интензивните часови за фитнес, но и ненадејното напуштање на некоја спортска активност се едни од причините што можат да донесат многумина килограми над нормалното. Лекарите детално ги наведуваат причините, ефектите и решенијата на овие проблеми. Мајките кои ги принудуваат своите деца да завршат сè што е на плочата, ризикуваат да го загрозат нивното здравје за живот. "Метаболизмот е прилагодлив, ако го научите со вишок храна, тој ќе се постави на друго ниво, а детето ќе јаде повеќе отколку што му треба. Инстинктот на храна е присутен уште од детството, не е во ред да ги принудувате децата да јадат повеќе отколку што сакаат, затоа што можеме да го изопачиме овој инстинкт “, објаснува педијатарот Алексис Кочино, од ИОМЦ„ Алфред Русеску “во Букурешт, објави ЕВЗ.
Како избирате чинии за да јадете помалку. Ако сакате да изгубите неколку килограми, можете да го намалите количеството храна што се консумира дневно со вистинските чинии. Откријте како треба да бидат! Нутриционистите забележаа дека луѓето јадат повеќе кога избираат јадења со иста боја како и храната што ја јадат. Кога бојата е слична, ние трошиме околу 20% повеќе отколку кога јадеме од чинии што се контрастни со храната. Во една студија, истражувачите од Универзитетот Корнел во Newујорк, САД, служеле тестенини со сос од домати во црвена чинија и тестенини со крем сос во бела чинија. Потрошувачките делови од нив биле 17-22% повисоки од оние волонтери кои јаделе во чинии со боја што е во контраст со садовите. Нутриционистите сметаат дека тоа е затоа што луѓето не сфаќаат колку храна ставаат на чинии. Кога има контраст, тие ги проценуваат порциите, информира Вистината.