Корисна или прескапа алкална вода
Типична западна диета денес е опремена со рафинирани шеќери, хидрогенизирани масла, вишок сол, пченкарен сируп богат со фруктоза, хемиски адитиви, пестициди, синтетички хормони, преработена храна и да не го заборавиме емоционалниот стрес.
Типична западна диета денес е опремена со рафинирани шеќери, хидрогенизирани масла, вишок сол, пченкарен сируп богат со фруктоза, хемиски адитиви, пестициди, синтетички хормони, преработена храна и да не заборавиме на емоционалниот стрес и недостаток на сон. Сите овие фактори придонесуваат за ацидоза, прекумерно производство на киселина во крвта - што доведува до просперитетна средина за болести. Од друга страна, јадењето целосен органски зеленчук и овошје ја зголемува алкалноста на организмот и придонесува за слабеење.
Но, телото може да се разболи дури и кога крвта е премногу алкална (т.е. нема доволно киселост). На крајот на краиштата, на човечкото тело му треба вода за да преживее и може да трае три дена пред да се откаже.
Сигурно сте забележале дека неодамна потрошувачката на алкална вода се промовира насекаде, или во шишиња или со нанесување јонизатор на домашната славина.
Што е алкална вода?
Заради поголемо ниво на pH, алкалната вода би требало да биде помалку кисела од водата од чешма, која обично има неутрално ниво од 7,0 или помалку. За алкалната вода се вели дека му дава на организмот неколку есенцијални минерали кои му помагаат на телото да функционира, како што се калциум, калиум, натриум и магнезиум.
Алкалноста се однесува на pH рамнотежата (потенцијал за водород): Премногу јони на водород значи помалку кислород достапен на клетките, што доведува до поголема киселост. Помалку водородни јони подразбираат поголема достапност на кислород, што доведува до поголема алкална, или практично основна состојба. Нема болест што може да преживее во алкална состојба.
Во просек, здраво ниво на pH треба да биде околу 7.365 за крв со скала од 0 до 14, оставајќи ја крвта во алкално-киселински сооднос од 60/40.
Алкалните соединенија ја ослабуваат киселоста на крвта со четири главни минерали - калциум, магнезиум, натриум и калиум - тие работат заедно за да го одржат телото здраво и функционално.
- Калциумот ги зајакнува коските и го поддржува циркулаторниот систем.
- магнезиум ја претвора храната во енергија и придонесува за функционирање на мускулите, нервите, срцето и бубрезите.
- натриум го контролира крвниот притисок, ги балансира течностите во телото и влијае на движењето на мускулите.
- калиум помага да се одржат мускулите опуштени и стегнати, што е исклучително важно околу срцето и помага при варење и елиминација на течности.
Телото прави големи напори да ја задржи крвта во состојба што поблиску до алкалната и ќе земе од резервите складирани во телото секогаш кога ќе треба да се одржи оваа рамнотежа.
Контроверзии со алкална вода
Во која било приказна има две верзии и приказната за алкална вода не е исклучок. Како прво, треба да се спомене дека сè уште нема доволно длабоки или доволно долги студии за да се потврди или побие која било од верзиите. Во исто време, постојат „написи“ кои само тврдат дека продаваат производ, без да имаат научен супстрат.
Оние кои поддржуваат алкална вода, тврдат дека таа нуди големи придобивки за здравјето. Поточно, го стимулира метаболизмот, го забавува губењето на коските и процесот на стареење и полесно ги метаболизира хранливите материи со неутрализирање на киселината во крвта што предизвикува болест. Тие веруваат дека намалена ацидоза не може да се открие при рутински тестови и телото останува да ги сноси последиците во тишина.
Оние од другата страна се согласуваат дека има придобивки, но не се сигурни дека доаѓаат од високата алкална pH вредност на водата или од минералите содржани во него. Тие препорачуваат претпазливост против чудесните ветувања и велат дека не сите алкална вода или јонизатори се исти. Алкализацијата на телото и неговите органи е сложен процес. Ако главната причина не е позната, велат противниците, потрошувачката на алкална вода можеби не е вистинското решение за проблемот со ниска pH вредност. Покрај тоа, човечкото тело не е создадено да живее во постојано алкална состојба.
Континуирано консумирање висока алкална вода може да го уништи рамнотежата на организмот и да го оштети вашето здравје.
Научни студии и истражувања
Постојат многу студии кои ги потврдуваат и добрите и лошите страни. Во научна информација важно е заклучокот донесен од обете страни во дебатата.
Една студија во Journalурналот на меѓународното друштво за спорт и исхрана користела алкален додаток растворен во вода за да создаде вода со pH од 10,0. По четири недели, студијата заклучи дека учесниците кои консумирале алкална вода навистина имале високо ниво на хидратација и подобрена киселинско-базна рамнотежа во крвта во споредба со оние кои пиеле редовна вода. Како и повеќето студии досега на оваа тема, сепак, студијата извршила тестови само за краткорочна валидност, оставајќи настрана многу фактори, како што се диета или претходно постоење на здравствени проблеми.
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.