Корисна сезонска храна за црниот дроб
Црниот дроб може да се спаси со јадење, но може да биде преоптоварен и со нездрава диета, богата со нездрави масти и шеќери.
Ако веќе страдате од заболување на црниот дроб, како што се хепатитис Ц, хепатална стеатоза (н.р. масно заболување на црниот дроб) или дури и цироза, добро е да се донесе диета базирана на храна што ја стимулира активноста на црниот дроб, а исто така и на процесот на детоксикација.
Црниот дроб го чисти телото од токсини кои стигнуваат до организмот преку конзумирана храна или од токсичната средина. Затоа, секоја супстанција што доаѓа во контакт со телото ја обработува црниот дроб. Црниот дроб користи 30% од целата крв во телото секоја минута за да изврши хемиски реакции кои ги отстрануваат токсините, но исто така и за складирање на есенцијални хранливи материи, создавање протеини и детоксикација на крвта од канцерогени или други токсини.
Едно нешто што можете да направите за да му помогнете на црниот дроб е да донесете диета заснована на здрава храна, претежно од растително потекло. Нутриционистите препорачуваат елиминирање на нездравите масти, алкохолот, рафинираниот шеќер, вишокот кофеин и преработената храна од исхраната за да се заштити црниот дроб.
Еве сезонска храна што можете да јадете за поддршка на активноста на црниот дроб, за детоксикација, но и за хранење со хранливите материи што му се потребни.!
Цвекло - цвеклото има можност за чистење и прочистување на крвта, што значи дека исто така го стимулира правилното функционирање на црниот дроб. Покрај тоа, цвеклото содржи големи количини на антиоксиданти и важни хранливи материи, вклучувајќи: фолна киселина, влакна, железо и бета-цијанин.
Јаболката - Јаболката е богата со пектин, растворливи влакна кои помагаат во елиминирање на токсините и намалување на холестеролот, помагајќи му на црниот дроб да функционира подобро. Во исто време, овие плодови содржат јаболкова киселина, хранлива состојка која ги отстранува канцерогените и другите токсични материи од крвта. Изберете јаболка од органско потекло затоа што овие плодови се најголемите извори на пестициди кои мора да ги избегнуваме доколку не сакаме да го загрозиме нашето здравје.
Кромид - Кромидот содржи големи количини на алицин, кој има корисни ефекти врз црниот дроб, но и врз дигестивниот тракт. Кромидот исто така содржи значителни количини на калиум, влакна, фитонутриенти и флавоноиди кои му помагаат на организмот да ги елиминира токсините.
круши - Крушите содржат пектин, односно полисахарид кој содржи пектински киселини, што е ефикасно во блокирање на апсорпцијата на холестерол. Затоа, пектинот го намалува ЛДЛ холестеролот во крвта и спречува црниот дроб да апсорбира холестерол. Во исто време, крушите содржат нерастворливи влакна, витамин Ц во големи количини, но и витамини Б и Е.