Корисни здравствени проблеми што стоматологот може да ги открие; Чај што го намалува ризикот од а
од Нарцис Антон, сабота, 12 јануари 2013 година, 14:28 часот
Чај што го намалува ризикот од мозочен удар за 21%. Пиењето четири чаши црн чај дневно го намалува ризикот од мозочен удар за една петтина, покажуваат резултатите од новото истражување. Истражувачите кои ја разгледале врската помеѓу потрошувачката на црн чај и мозочен удар утврдиле дека дневната потрошувачка на најмалку четири чаши од овој ароматичен пијалок го намалува ризикот од згрутчување на крвта во мозокот за 21%. Пиењето помала количина, сепак, ги нема истите корисни ефекти. Наодите на научниците се темелат на истражување спроведено на околу 75.000 жени и мажи. Иако многу истражувања покажаа корисно влијание на зелениот чај врз мозокот, доказите за истото влијание на црниот чај не беа толку убедливи. За време на студијата, истражувачите ги забележале навиките на учесниците да пијат чај. Земајќи предвид други фактори на ризик што може да предизвикаат мозочен удар, како пушење или висок крвен притисок, научниците утврдиле дека четири или повеќе шолји чај на ден имаат значително поволно дејство врз организмот. Црниот чај е богат со флавоноиди, корисен за здравјето и мозокот, забележува ЕВЗ.
Ананас, добар за варење. Егзотично овошје? Кога станува збор за нив, ананасот не може да изостане од врвот на листата. И ова не само поради вкусниот вкус, туку и затоа што е многу баран во диетите. Истражувањата покажуваат дека ананасот е исклучително неопходна храна, поради сложената содржина на минерали, витамини и хранливи материи. Значи, ако направите избор да го купите, нема да жалам затоа што: Го зајакнува имунитетот. Ананасот е многу богат со витамин Ц, 100 грама овошје кое содржи 40% од препорачаната дневна доза. Ова го олеснува имунитетот на системот за борба против грип или настинка. Помага при варење. Тоа е добра поддршка за здраво варење и за правилен цревен транзит, поради големата количина на растителни влакна што ги содржи. Продолжување во Кликни.
Откријте најефективниот метод за слабеење! Спорт или диета? Ова е прашањето што често ги меле оние кои сакаат да изгубат тежина. Најновата студија на научници во Северна Каролина покажува дека најдобриот метод за слабеење е спортот, поточно аеробното вежбање. Според News Wise, цитиран од descopera.ro, истражувањето директно ги споредило промените во составот на телото на дебелите луѓе, произведени од разни физички вежби специфични за аеробик или тренинг за отпор. Учесниците на студијата беа поделени во 3 категории: оние кои следеа 8-месечна програма заснована на аеробни вежби, оние кои практикуваа вежби за отпор 8 месеци и оние кои беа подложени на комбинација на аеробни вежби во истиот период. отпор Вкупно, само 119 учесници ги завршија тестовите. Оние кои ја следеа програмата за аеробик, направија интензивни физички вежби, во кои срцевиот ритам беше помеѓу 70 и 85%, пишува Либертатеа.
Едноставни методи за зголемување на енергијата. Хроничниот замор ја поттикнува желбата да не се прави ништо. Затоа, погодените од оваа болест на векот го свртуваат вниманието кон стимулите што создаваат чувство на лажна енергија. Дополнителна шолја кафе, енергетски пијалок, црн чај или двојна порција чоколадо енергизираат за кратко време. За жал, овие алтернативи „крадат“ минерали од коските и го нарушуваат спиењето. Во такви ситуации, европските нутриционисти препорачуваат уморни луѓе да избегнуваат видови со тоници како што се спирулина, јачмен во прав и зелено-сини алги. Наместо тоа, инфузии од овес, лисја од коприва и нане, богати со витамини од Б-комплекс и калиум се означени како одлични извори на стимулација на енергија. Покрај тоа, природните тоници од овој тип може да се купат по поволни цени, забележуваат Клик.