Корисници на инвалидска количка (вклучително и лостови) и слабеење затворено - Stack Exchange
Дали е потешко корисниците на инвалидска количка да ослабат? Во многу случаи, тежината претставува екстремен ризик за кардиоваскуларниот систем. Што може да се направи во врска со тоа? Диетата очигледно е важна, но ако не можете да се движите не можете да ја согорите тежината.
Што може да направи тренер за фитнес во врска со тоа?
На пример, ако корисникот може да ги користи рацете, тогаш може да ја согори маснотијата во стомакот и нозете?
одговори
Во суштина, тоа не е едноставно како „повеќе вежбање значи помалку маснотии“, иако мислам дека може да помогне. Одговорот е дека тие бараат нутриционист кој може да помогне во одржување на урамнотежена исхрана.
Единствена референца ми е документарецот „Засити“ (2014). добро и сведоштво од сите што велат дека добиваат на тежина од гледање крофна.
Како инструктор за фитнес, мислам дека најдобро што можете да направите е да не им помогнете да ослабат, туку да им помогнете да го подобрат кардио и да го подигнат расположението. Постојат многу работи што добро здраво срце може да ги избегне, а добрите изгледи исто така им помагаат да бидат поздрави. Општо земено, да се биде поактивен може да помогне во подобрување на животот на многу различни начини, но тоа не е гаранција за губење на тежината. Мислам дека треба да го избегнувате ова како аргумент и да им помогнете и тие да го избегнат.
Можам да сведочам дека трчањето подолго од 5 часа резултира со апетит што не поминува неколку дена, без оглед колку јадам. Ова, за мене, е доказ за некаква форма на биолошка контрола врз која немате контрола и што може да биде неурамнотежена со вежбање.
Исто така, можам да сведочам дека, со помош на лекар, еден вработен ја сменил исхраната за да јаде многу мали здрави оброци и да изгуби многу тежина. Не знам детали, но имам слушнато за оваа диета на различни места во изминатите неколку години. Затоа, за добар резултат во губење на тежината, наместо да се обидуваат да вежбаат, тие треба да посетат лекар или нутриционист.
Сакам да кажам дека постот со храна и вода во текот на денот може да помогне, но само 1-2 пати неделно. Не мислам дека многу луѓе го прават ова, само имаат поинакво мислење за мене. Тоа го става вашето тело во режим на согорување на маснотии, каде што веројатно ќе страдате од кетоза до одреден степен додека постите.
Се надевам дека ова ќе им помогне на некои. Секоја чест за вас што прифативте таков предизвик да им помогнете на другите луѓе.