Корисно Како да изгубите тежина без вежбање и диета; Чести грешки на топлиот туш
Чести грешки на горештините: ладен туш, најдобар начин да се стоплите. Во обид да го направиме топлото време поподносливо, навикнавме да прибегнуваме кон таканаречени мали трикови, како што се ладни тушеви, пиење многу ладна вода и избор на облека направена само од природни влакна. Но, многу од нив не прават ништо друго освен го влошуваат чувството на топлина кога излегуваме. Кога температурите ќе достигнат највисоки температури оваа година, во искушение сме да снабдуваме вода, пиво и сладолед во фрижидерот. Дури и ако во моментот, кога пиете чаша мраз-ладна вода, сензацијата се лади, тоа е проследено, исто одеднаш, со уште поголем пораст на телесната температура отколку пред пиење или јадење ладно. Зошто? Па, кога нашето тело е принудено да обработува многу ладна храна или пијалоци, ги користи своите енергетски резерви за да ги метаболизира, или изгорениците очигледно даваат топлина, најавува Адеварул .
Мит или реалност. Можете да пиете црвено вино за време на менструацијата? За време на менструацијата се чувствувате подуени, нервозни, уморни и имате грчеви. Нормално е, но може да преземете неколку чекори за да се чувствувате подобро во тие денови. Откријте дали ви е дозволено да пиете црвено вино додека имате менструација. Менструалниот циклус - периодот помеѓу првиот ден на менструацијата и првиот ден од следниот - варира во голема мера од една во друга жена или дури од една до друга возраст. Менструацијата може да дојде за 21-35 дена и да трае помеѓу два и седум дена. Во пубертетот, многу девојки имаат долг и неправилен циклус, со менструација еднаш на секои 30-35 дена или повеќе. Како што стареете, вашите циклуси стануваат пократки и поредовни. Циклусот може да биде редовен, има иста должина секој месец или може да биде малку неправилен. Количината на елиминирана менструална течност може да биде поголема или помала, а болката може да биде висока или непостоечка, информира Либертатеа .
Пет практични совети за мирен сон за време на топлотниот бран. Theешкото летно време може да влијае на моралот на многу луѓе, спречувајќи ги да спијат добро. Под овие услови, брзото заспивање и мирната ноќ станаа уште две комплицирани проблеми, поради нашиот внатрешен систем за регулирање на температурата. „Ние сме хомеотермични“, се присетува д-р Хозе Хаба-Рубио од Центарот за медицински истражувања и истражувања во сонот во Лозана, Швајцарија. „Овој квалитет имплицира дека температурата на луѓето е подесена, така што виталните функции на организмот не се нарушени. Ако е премногу ладно или премногу топло, телото ќе активира механизми за регулирање за да ја врати телесната температура до 37 степени Ц. Во случај на топлина, овие механизми се однесуваат главно на вазодилатација на површни капилари и потење што му овозможува на телото да се олади, пишува DoctorulZilei. EN .
Досадниот несакан ефект при работа во канцеларија: суви очи, особено во лето. Лошиот ден во канцеларијата може да влијае на нас повеќе отколку на расположението. Синдромот на суво око е во пораст, поради долгото време поминато во климатизација и пред мониторот. Истражувачите го тестирале производството на солзи кај 12 здрави возрасни лица, истовремено изложувајќи ги на различни работни средини. „Нормалното“ опкружување било 21 Целзиусови степени и 40% влажност, а „Сувото“ опкружување било 21 Целзиусови степени, но со само 5% влажност. Сувата околина е дизајнирана да го имитира внатрешноста на авионот за време на патувања или климатизирани канцеларии, забележува Фокс Newsуз. За само еден час, учесниците во сувата околина пријавиле сувост на очите и чешање. „Други симптоми на синдром на суво око се иритација, чувство на печење, црвени очи, заматен вид и чувство дека имате нешто во вашите очи“, вели д-р Кристофер Гелстон од одделот за офталмологија на Универзитетот во Колорадо-Денвер. Ако овие симптоми не се лекуваат, тоа може да доведе до инфекции на очите, па дури и лузни на рожницата, најавува Адеварул .
Лекови за храна: внимание, зависност! Добро познат факт е дека преработената храна е штетна за здравјето. Но, нутриционистите додаваат, во поново време, дека некои од овие „деликатеси“ во голема мера со кои се тргува може да создаваат зависност, како и лекови. Храна како бел леб, помфрит, чипс, закуски, колачи, сладолед и друга храна со висока гликемија произведува зависен ефект врз мозокот сличен на никотинот во цигарите и лековите од класа А, како хероин. Ова е заклучокот од студијата спроведена во САД од страна на лекари од Детската болница во Бостон, цитирана од Дејли Меил. Истражувачите откриле дека оваа храна го стимулира оној дел од мозокот одговорен за желби и „награди“, создавајќи зависности. На пример, во случај на обична храна, близу до нивната природна состојба, како што е суров или варен зеленчук, оваа стимулација на мозокот не е забележана, информира Либертатеа .