КОРИСНО! Пет совети за да избегнете дебелеење на празниците во ПУБЛИКА

корисно

корисно

публика

Овие денови забавите и празничните оброци се оковани. Ако во текот на годината, успеавте да изгубите тежина, сега треба да го положите тестот за одржување на пожар, забележува ЦСИД.

Нутриционистите го забележаа тоа овој период може да биде исклучително стресен за луѓето кои со месеци се борат да ослабат.

Но, неколку дена никого не дебелее толку многу ако некои се почитуваат едноставни правила.

Пациенти со сериозни проблеми со телесната тежина, на диета, се најмногу изложени на „опасноста“ број 1 од празниците: гоење.

„За многумина од нив, стравот од дебелеење е дури и поголем од реалниот број на килограми што ги губат за време на празниците“, рече Лорен Зуро, нутриционист во баријатрискиот хируршки центар Лојола.

„Но, многу од моите пациенти веќе се навикнати на диета, рутина во теретана и следење на телесната тежина“, додава специјалистот, кој однапред ги подготвува своите пациенти да се справат со стресот на храна на кој се изложени за време на празниците.