Користете ја оваа точка на акупресура за повеќе мирен сон

Традиционалната кинеска медицина веќе долго време ги докажува придобивките од природните лекови. Некои од нив се толку ефикасни што ги усвоиле западни лекари кои најчесто ги користат во своите терапии.

Придобивките од акупунктурата се долго признати и проучувани, но дали знаевте дека можете да уживате во истите придобивки без прибегнување кон игли?

Акупунктурата понекогаш може да биде ефективна како и акупунктурата.

Што е акупунктура?

Теоријата за традиционална кинеска медицина опишува одредени точки на акупунктура поставени долж меридијаните, или каналите, во телото.

Во акупресурата и акупунктурата се користат истите меридијани или точки. Се верува дека притисокот извршен врз специфични точки во телото може да ја подобри енергијата и циркулацијата на крвта, што доведува до подобра оксигенација, а со тоа придонесува за заздравување на организмот.

Луѓето кои практикуваат акупресура ги користат прстите, дланките, лактите, стапалата или одредена специјална опрема за да извршат притисок врз меридијаните на телото. Акупунктурата исто така може да вклучува одредени техники на истегнување или масажа, како и други методи.

Масирањето на оваа точка помага да се елиминира стресот, па ќе имате посмирен сон

За да го елиминирате стресот и да спиете подобро, треба да ја стимулирате точката Сан Јин iaиао (СП6). Таа е една од најкористените точки во акупунктурата.

оваа

Користењето на оваа точка помага во следниве состојби или нарушувања:

  • Абдоминална напнатост
  • Варење
  • Менструални нарушувања и болка
  • Неплодност и тешко раѓање
  • Дисфункција на урина
  • Проблеми со нозете
  • Несоница
  • Стрес
  • Анксиозност

Помага при чистење и регулирање на слезината и функцијата на бубрезите, а со тоа помага да се подобри протокот на крв. Бубрезите ја филтрираат крвта, а слезината произведува нови крвни клетки и ги елиминира старите и неисправни. Затоа СП6 е витална точка во акупресурата.

Како ја наоѓате оваа точка на акупресура

Да се ​​најде поентата, поставете четири прсти над глуждот на внатрешноста на стапалото, веднаш до тибијата.

Да се ​​масира оваа точка, масирајте ја областа со палецот во кружна насока 6 секунди. Паузирајте 2 секунди. Повторете 5 минути, а потоа сменете ги нозете. Користете ја оваа масажа пред спиење за мирен сон.

Внимателно: Сан Јин iaиао (SP6) не треба да се користи во бременоста затоа што може да предизвика раѓање.

Погледнете го ова видео за подобро разбирање

Извор користен за овој напис:

http://dailyhealthpost.com/massage-san-yin-jiao-acupoint-to-relieve-stress-and-help-you-sleep

Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.