Коронска криза Она што можеме да го научиме од астронаутите БР Киндер - вашата почетна страница
Останете внатре, не исполнувајте пријатели, нема посета - ограничувањата за излез, кои имаат за цел да спречат ширење на коронавирусот, ни претставуваат нови предизвици. За астронаутите на Меѓународната вселенска станица ISS, сосема е нормално да поминуваат многу време во ограничен простор. Астронаутите имаат неколку правила и трикови за да се осигура дека „целиот“ ден работи без некое големо триење.
Од: Валентин Новак
Совет 1: поставен распоред за секој ден
Со распоред можете да водите сметка за вашиот ден.
Liveивејте го опуштено денот? Ништо во вселената! Секој ден на вселенската станица ИСС има фиксен распоред. Станување, јадење заедно, работа и исто така слободно време:
Сè е поправено и секој астронаут се придржува до тоа. Дури и ако понекогаш е тешко. Особено кога недостасува вообичаеното секојдневие со училиште, клубови и хоби, таквиот план може да ви помогне да не паднете во Корона-Колер. За ова да функционира, мора да се држите до тоа.
Совет 2: видео повици и среќни привлечности
Полесно е да бидете во контакт со редовните видео повици.
За да ги видат своите деца, роднини и пријатели, астронаутите се договараат да им се јавуваат преку видео секој викенд. Па дури и во текот на неделата, остануваат само неколку минути за брз телефонски повик „долу“. Така можете да одржувате контакт со вашите пријатели. Покрај тоа, секој што е на ISS има малку среќен шарм со себе - семејни фотографии и други специјални предмети што ги потсетуваат на луѓето на земјата кои им се важни. Ова го олеснува издржувањето на времето на чекање до следната средба. Можете да го научите овој трик за полесно да се справите со ограничувањето за излез: Побарајте работи што ве потсетуваат на вашите најдобри пријатели - можете да зборувате за нив веднаш кога ќе одите на телефон.
Совет 3: мали нешта за кои треба да се радувате
Што е со неделниот семеен ден на занаетчиството?
Предвидување е најголема радост: астронаутите на ISS затоа ја зачувуваат својата омилена храна за петок и сабота во текот на неделата. Тогаш тие имаат што да очекуваат особено. Пробајте: Што е со, на пример, нов семеен чоколаден колач ден за печење секоја сабота? Или неделна вечер вечер? Нема ограничувања во вашата фантазија!
Совет 4: можност за повлекување
Тивкото повлекување помага да се одржи ладна глава.
Ако постојано се обесувате едни со други, тоа може брзо да стане исцрпувачко. Астронаутите на ISS можат да се повлечат ако им треба малку време за себе. Потребно ви е и место за повлекување каде што можете да имате мир и тишина - на пример своја соба или тајно скривалиште во природа.
Совет 5: решете се заедно
Ако сите помогнат заедно, ќе има помалку расправии.
Долги работни денови, напорни истражувања, фиксни правила: да се биде астронаут не е секогаш парче торта! Работата на вселенската станица мора да се одвива непречено - сите астронаути се должни да го сторат својот дел. Веројатно тоа го знаете од дома: чистење, средување, помагање при готвење. Ако си помагате едни на други и ги завршувате обврските, можете да избегнете расправии - како астронаутите на ISS.
Совет 6: разговарајте едни со други
Спречување на расправии: Кажете им на другите што ве мачи и слушајте ги.
Кавга во вселената? Тоа би било голем проблем - на крајот на краиштата, астронаутите треба да работат заедно и тешко е да се избегнуваат едни со други. Затоа тие имаат метод кој е всушност прилично едноставен: Тие зборуваат едни со други веднаш ако нешто им пречи или имаат проблем. Дури и ако е само малку - затоа што тие на крајот можат да доведат до голема расправија. Тие секогаш остануваат iteубезни - на крајот на краиштата, другата личност честопати не знае дека нивното однесување го нарушило. Ако сте внимателни едни кон други, зборувате за вашите проблеми и сериозно се сфаќате, исто така можете да избегнете многу расправии дома.