Стоматолошка хигиена - совет на стоматолозите Стоматолошка клиника Дентарбре

Хигиена на забите таа е една од најпознатите и најдискутираните теми во истовремената стоматологија и секојдневниот живот. Наидуваме на стотици и илјадници статии за тоа како да се грижите за забите и да се насмеете здравјето, процедурите и стоматолошки услуги што може да се изврши дури и дома или оние кои бараат интервенција на искусен лекар.

Основните принципи вклучени во секојдневната хигиена на забите вклучуваат четкање на забите два пати на ден, забен конец и миење на устата. Подеднакво важни, но редовни се редовните посети на Стоматолошка клиника и урамнотежена исхрана. Следејќи ги овие чекори и ефикасно комбинирајќи го, исто така, го наоѓаме патот до успехот кон здрави и, во исто време, привлечни заби.

Миење на забите: витален ритуал за здравјето на забите, но често се игнорира

Зошто се игнорира? Бидејќи се навикнавме на стил и начин на миење на забите, имајќи предвид дека пастата за заби и четката за заби се веќе доволни, затоа што секогаш брзаме и сме натоварени со други проблеми. Малкумина од нас се прашуваат дали хигиена на забите оној на кој сме навикнати е вистинскиот, бидејќи стана рутина. Четкање на забите ги отстранува остатоците од храна, на овој начин и бактериите што можат да влијаат на состојбата на усната шуплина, директно фаворизирајќи појава на шуплини. За да може да се изврши правилно четкање на забите и да се искористи ефикасно чистење на усната шуплина, треба да се следат неколку едноставни правила:

Четкањето на забите не треба да биде пократко од 3-5 минути. Точно, брзото чистење на забите не е ефикасно, бидејќи не сите остатоци од храна можат лесно да се исчистат од забите - овој процес бара повеќе напор да се измери со текот на времето. Специјалисти од областа знаат дека современиот човек е секогаш во временска криза, затоа предлагам два модели на миење заби: миење на пати 3 пати на ден 3 минути или 2 пати 4-5 минути. На овој начин, одржувате рамнотежа помеѓу времето поминато на миење и неговата ефикасност, продуктивност.
Ние користиме движења од горе надолу или кружни за четкање на забите. Според специјалистите, хоризонталните движења, најчесто користени од нас, ја оштетуваат површината на забот, особено долгите хоризонтални движења. Правилното чистење вклучува миење под агол од 45 степени и, што е најважно, со кратки движења, сепак, нашата уста не зазема многу простор; го чистиме умерено.
Четката за заби се препорачува да биде изработена од нишки со средна јачина.

Забен конец

Забен конец тоа е елемент на орална хигиена поретко се користи во хигиената на забите, што исто така предизвикува одредени контроверзии. Правилно и редовно користено, ефикасно ги надополнува другите здрави навики. Забен конец е неопходен за да се отстранат тешко достапните остатоци за четката за заби, па затоа е најдобро да не се користат бактерии за да се остави поволна средина за раст. Стоматолозите советуваат да се користи од луѓе кои имаат поголем ризик од заболување на непцата, како што се пушачите.

Исхрана, клучен фактор за здравјето на забите

Начинот на кој јадеме влијае не само на пропорциите на нашето тело, количината на енергија што ја користиме за нашето постоење, туку и на здравјето на нашите заби. Постојат храна што е штетна и напротив, храна што помага во одржување на убава и здрава насмевка.

Храната богата со калциум дефинитивно треба да биде дел од нашата секојдневна исхрана. Казеинот, протеинот што ги штити нашите заби, го наоѓаме во сирењата и јогуртите. Млекото или јајцата го обезбедуваат односот на витамин Д, како и играат важна улога во одржувањето на забната глеѓ.

Овошјето и зеленчукот исто така се препорачуваат како дел од нашето мени, со исклучок на неколку:

Портокали, лимони и грејпфрут, кои го разредуваат емајлот и можат да станат главна причина за расипување на забите.
Доматите немаат позитивен ефект врз забите поради високата киселост.
Чај и кафе: танинските киселини во кафето (и одредени чаеви) ја напаѓаат забната глеѓ и ги обојуваат забите.
Слатки: високата содржина на шеќер во слатките го поттикнува растот на бактериите и е материјал за формирање киселини - сето тоа доведува до расипување на забите и пародонтална болест.
Црвено вино: колку е вкусно, колку е штетно за вашите заби, содржи силни пигменти кои ги обојуваат забите.

Треба да обрнеме внимание на тоа што јадеме, како комбинираме храна и колку често правиме исклучоци од правилата.

Професионална стоматолошка профилакса

Стоматолошка профилакса е комплексен сет на елементи кои помагаат да се спречи појавата и еволуцијата на забен кариес и пародонтална болест во стоматологијата. Така, помага да се избегнат компликации и потешки и поскапи третмани истовремено.

Стоматолошката профилакса е поврзана со индивидуалниот начин на живот, она што го наоѓаме погоре: миење заби, забен конец, миење на устата, здрава исхрана. Професионална профилакса вклучува професионално четкање и декалирање: постапки кои се вршат двапати годишно.

Со консултација со стоматолог и извршување на овие постапки, можеме да избегнеме и да го намалиме дејството на факторите што доведуваат до оштетување на забите. Меѓу овие фактори ги споменуваме бактериите кои формираат забни плаки, органските материи содржани во храната што ја јадеме, но и квалитетот на емајлот и дентинот, сите фактори кои влијаат на структурата на забот.

Негата на забите е многу голема одговорност, бидејќи забите имаат улога во мастика и говор, но и во обезбедување на здравјето на целото тело. Никогаш не е пријатно да се помине низ забна состојба, особено затоа што тие можат да станат болни, да го погодат буџетот и да ги намалат навреме. Грижете се за забите, инвестирајте во вашето здравје!