Корпи за пиперки со сирење и гради со мирис на мисирка - Сè за слабеење
Појадок секое утро е правило што секој мора да го следи, без разлика дали сака да ослабе, да се одржи или да води здрав живот.
И бидејќи тоа е многу важно за вашето тело, денес сакам да ви претставам целосен и здрав појадок што ќе ви помогне да имате енергија во текот на целиот ден.
Корпи за пиперки со сирење и гради со мирис од мисирка
Една порција содржи: 397,7 калории, 24 g јаглехидрати, 5 g протеини, 3 g липиди, 3 g влакна
Состојки за порција:
- Мисиркини гради без кожа (150 гр.)
- Зелени пиперки (100 гр.)
- Кравјо млеко 14% маснотии (70 гр.)
- Зелени маслинки (10 g)
Начин на подготовка:
1. Измијте ги градите од мисирка, исечете ги на средни парчиња и лесно матете за да омекнат.
2. Зачинете со црвен пипер и билки (тарагон, рузмарин, риган), а потоа испечете ги на скара 5-7 минути од секоја страна, без премногу да се исушат.
3. Одделно, тријте го лесно ренданиот телемео со ситно сецкан копра и исечени зелени маслинки додека не се добие крем.
4. Измијте ја зелената пиперка, пресечете ја на половина, исчистете ја од семе и наполнете ја со добиениот крем сирење. За посебен изглед можете да ја наполните целата пиперка.
5. Послужете со мисиркини гради.
За да ги зачувате вкусот, хранливите и терапевтските својства на зачините, користете само свежи или дехидрирани варијанти и избегнувајте
зачини во форма на прав, бидејќи тие често содржат конзерванси.
Рецепт Корпи за пиперки со сирење и гради со мирис од мисирка тоа е само пример за закуска од пакетот книги со рецепти за ниски хидрати во КилоСтоп. Вториот се состои од 3 книги со рецепти, кои содржат комплетна диета за 6 недели.
Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.
Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:
- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.
Кои други рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.