Кортизол - 10-те најдобри совети за намалување на нивото на кортизол
Вашиот совршен Божиќен подарок
Долен кортизол - вака се става под контрола скриениот стрес и храната за гоење
Се занимавате со спорт, јадете свесно или од време на време се обидувате диета? Но, тие сепак сакаат броеви на твоето Вага не се помали?
Кога диетите за вежбање или слабеење навистина не функционираат, може високото ниво на кортизол може да биде причина. И исто така на тоа Расположение овој хормон има огромно влијание.
Кортизол? Овде можете да прочитате што е тоа или како работи. Заедно со 10 најдобри совети до намалување на кортизолот.
Што е кортизол?
Постојат многу во вашето тело Хормони или Хормонски групи. Сите тие имаат свои фиксни задачи и служат на вашиот развој, здравје и благосостојба. Но
Премногу или премалку кој било од овие хормони може да го направи токму тоа наспроти кауза. Се чувствувате лошо, се разболувате или ставате тежина. Нивото на кортизол е најдобриот пример за ова.
Кортизолот е еден од глукокортикоидите. Стресен збор и тука е поентата. Кортизолот спаѓа во групата на сопствени стресни хормони на организмот.
Неговиот попознат роднина е тоа адреналин. Кортизолот, исто така наречен хидрокортизон, се прави во вашата надбубрежна жлезда.
А. одредени нивоа на кортизол така е сосема нормално. Ако го надмине здравото, време е да направите нешто: мора Долен кортизол.
Добрата вест е: можете без лекови и спушти го кортизолот сам.
Кортизолот се ослободува во различни концентрации во различно време од денот. Наутро е нивото на кортизол највисок и како што напредува времето на денот, се повеќе и повеќе се намалува. (1)
Сигурно можете да ја видите целта зад тоа. Хормонот ве сака будење и се вклопуваат за денот. Подоцна во текот на денот, телото почнува да го намалува кортизолот за да ви го даде остатокот што ви треба за ноќта. (2) (3)