Костени за јадење и нивни здравствени придобивки Диета и слабеење, здравје
Еве ги здравствените придобивки од костените што се јадат!
Плодовите од есента почнаа да се појавуваат на тезгите на пазарот - обоени тикви, ароматични сливи, миризливо грозје, но и костени за јадење… Ако досега не сте јаделе костени, можеме да ви кажеме дека тие имаат малку кремаста конзистенција и изгледаат малку како по вкус со лешници. Треба да ги испробате барем еднаш, дури и ако имаат многу здравствени придобивки.
Тие содржат многу витамини и минерали кои го зајакнуваат вашиот имунитет
Витамин Б, витамин Ц, калциум, магнезиум, железо - сето тоа се наоѓа во кафените зачини. Конзумирајќи ги често оваа сезона, уште еднаш уверете се дека го зајакнувате имунитетот за претстојната студена сезона.
Јас ти давам енергија
Конзумирање на нив во форма на пире, во мешавина со мед, костените можат да бидат неверојатен извор на енергија за целиот ден. Плус резултатот е вкусен!
Можам да ви помогнам во борбата против акните
Бидејќи содржат прилично голема количина на цинк, костените можат да ви помогнат во борбата против акните. Направете пире од костен и нанесете го на чисто лице. Оставете го да делува 20 минути и потоа исплакнете го со млака вода.
Намалете го ризикот од срцев удар
Богати со калиум, костените ги штитат артериите и срцето, многу корисни во кардиоваскуларните болести воопшто. Јадете ги и нив, бидејќи се вкусни!
Можам да ви помогнам да изгубите тежина
Бидејќи не содржат маснотии, костените се здрав извор на влакна и можат да ви помогнат да ослабете.
Фото: костен, Shutterstock
Погледнете како да ги направите најдобрите зрели костени