Костени за јадење, здрав избор - CSID Што се случува докторе
Ако сè уште не сте пробале
ароматичниот и префинет вкус на костените, оваа есен мора а
Ти правиш! Тие се исклучително здрави и помагаат да заздрават многумина
Услови!
Костените за јадење се разликуваат од другите мрсни плодови по
фактот дека имаат малку маснотии и имаат поголема содржина на
скроб. Тие имаат ронлива текстура и лесна арома,
слатко.
Тие обично се јадат варени или пржени, додадени во супи
или пломби, или може да бидат
мелен во брашно и се користи за печење.
Зошто да изберете костени?
Па, нивните здравствени придобивки се многубројни. На тебе
убеди, прочитај.
- имаат вредни наслаги на витамин Б6 и Е, но и јаглехидрати со
бавна апсорпција на калиум и линолеинска киселина (супстанција за редукција)
холестерол и спречува срцеви заболувања).
- се важен извор на јаглехидрати, фосфор, лецитин и
Ц витамин.
- содржат протеини, липиди, калциум, железо, магнезиум, манган, цинк,
калиум, нивната калориска вредност е 200 калории на 100 гр.
- калориите содржани во костените не доаѓаат од маснотии, туку од
ЈАглехидрати.
- Тие се ослободени од холестерол и натриум, поради што се а
многу добар избор за срцеви пациенти.
- се добар извор на
влакна, така луѓе кои сакаат да добијат тежина
или ги зајакнуваат нивните мускули и телото не треба
бајпас.
- содржат тиамин - витамин кој ги надополнува резервите на енергија,
го балансира варењето и апетитот - и рибофлавин, витамин што
ја подобрува метаболичката активност.
- ги поправа микроскопските дупки во крвните садови и капиларите и
ја подобруваат нивната еластичност.
Пире од костен, вистински еликсир
Пирето од костен е еден од ретките производи што,
термички обработени, во голема мера ги зачувуваат витамините на овошјето
свежо Поради огромниот внес на витамини и минерали, тој
е исклучително силен природен тоник, совршен за
луѓе во закрепнување, кои растат, за спортисти,
деца и стари лица или за оние кои страдаат од
анемија или астенија.