Крај на митот; Диетата ве прави тенок; Ирис Аримонд
Што нема за диети кои ветуваат најголем успех во најкус можен рок.
3 килограми помалку за време на викенд!
Двонеделна турбо диета - 8 килограми.
3 дена - 3 килограми со диета со аспарагус!
Ништо од ова воопшто не работи! И дури и ако вагите ги покажат ветените изгубени килограми по одреденото време, тие ќе се вратат на ребрата за уште пократко време и обично вагите покажуваат дури и повеќе отколку порано!
Познатиот „јо-јо ефект“ испраќа поздрав.
Дури и ако не јадам ништо три дена, освен фактот дека не е навистина здраво, се чувствувам млитаво и слабо и изгледам така, не губам ниту грам од масните резерви!
Она што го губам со текот на времето и што тогаш скалите го покажуваат помалку е истовремено намалена телесна вода и мускулна маса. Кога одиме на режач и нашето тело не добива доволно хранливи материи, тој ги користи резервите на протеини во нашето тело за да функционираат нормално. Најголемите продавници на протеини што ги имаме се нашите мускули. Колку повеќе мускули имам, толку е поголема мојата базална метаболизам, т.е. калориите што ги трошам сосема нормално, при одење, работа, размислување, па дури и додека спијам, трошам енергија.
Ако сега ја намалам диетата и евентуално, исто така, јадам еднострано, тоа навистина влијае на супстанцијата! Метаболизмот се намалува и преминува во програмата за итни случаи!
Во одреден момент ми е дозволено повторно да јадам нормално после диета и тогаш ефектот на јо-јо навистина хитови!
Бидејќи изгубив голем дел од мускулната маса благодарение на молскавичната диета, сега брзо добивам тежина, дури и ако јадам помалку отколку пред мојата диета. Мојата потрошувачка на калории се повеќе се намалува затоа што мојата базална метаболичка стапка е намалена и со секоја диета приказот на скалите се искачува малку повисоко од порано. Секој што веќе го сторил ова често знае каде зборувам ...
Сè е сосема логично, како нашето тело реагира на тоа и исто така има смисла. Поголемиот дел од времето имаме недостаток на хранливи материи поради сегашната диета, дури и ако телото прави да изгледа поинаку. Ако тогаш го јадам она што е веќе премалку, тогаш само половина од тоа се повеќе и повеќе ми недостасува, па навистина не може да биде!
Така што правилно ме разбирате ... Секако, можно е губење на тежината, но не со една од овие молскави диети, туку со супер храна што ве исполнува, обезбедува енергија и ја зголемува нашата базална метаболизам, наместо да ја намалува. Забавно е и дури и да потрае малку подолго, резултатот е траен!
Дали сакате да знаете која храна ви помага да изгубите тежина без ефектот JOОJО? Еве ги моите 5 одлични јадења за