Крајната вистина за сите диети и диети Блог со ниски хидрати
Во личен, друг од Ромина Скалко, 11 јануари 2015 година 2 коментари
На Интернет има безброј форуми за слабеење, групи за самопомош и блогови кои (треба) да им помагаат на другите да ослабат. Се разменуваат совети, искуства и рецепти. Во суштина апсолутно фантастична работа! Бидејќи и јас сум бил во такви групи, наидов на еден проблем во изобилство: Стотици самопрогласени експерти за исхрана кои стекнале полу-знаење на Интернет и развиле апсолутна нетолеранција кон другите диети - дури и ако само минимално влијаат на нивната сопствена диета. се разликуваат. Не можам и нема да ја разберам или прифатам оваа нетолеранција - оттука и моите размислувања за основниот избор на диета и што навистина важи.
Првото и единствено правило за исхрана
Како што веќе беше наведено во мојот манифест, според мене постои само едно правилно правило што важи за сите кога станува збор за исхраната:
Диетата е потполно индивидуална - не постои крајна вистина што важи за секого. Само вие знаете што е добро и правилно за вашето тело.
Точка. Амин. Надвор Навистина нема што повеќе да се каже за тоа. Диетата е и останува индивидуална. Секој е одговорен за себе и за своето здравје, а со тоа и за начинот на исхрана. Не е наше место да кажеме некому што, колку и кога да јаде. Исто така, не зависи од нас да ја доведеме во прашање, па дури и да ја осудиме неговата одлука за тоа.
На крајот на краиштата, не стојам пред најблиското место за брза храна и покажувам кон секој што излегува од продавницата со плескавица или порција помфрит и им вика колку се глупави всушност. Зошто исто така? Што знам за оваа личност? Што ми е грижа дали јаде плескавица или не? - Нели, ништо воопшто. Јас секогаш сум длабоко шокиран кога дискусиите за политиките се отпакуваат на форумите: Што е подобро? Ниско-хидрати или високо-јаглени хидрати? (Овие двајца служат само како пример; се разбира дека има безброј други форми на исхрана. Според мене, овие се најраспространети и во моментов нудат најголема основа за дискусија) Правилно и важно е овие прашања да бидат поставени и дискутирани за нив. НО: Се работи за начинот. Секогаш можете правилно да разговарате едни со други, дури и на Интернет. И, исто така, ако не се согласувате.
Крајната вистина
Вистината е, не постои такво нешто како ЕДНА совршена диета за сите. Секој е различен. Исто како што високите јаглени хидрати не се создаваат за секого, ниските јаглени хидрати не се целотонаменско чудо за сите на земјата. Ова исто така важи и за сите варијации на диети со малку хидрати. За секоја диета. За набудувачите на тежината, како и диетата со супа од зелка или Аткинс. Можеби некој има нетолеранција или алергија или други болести што ја прават една или друга форма на исхрана невозможна. Или можете забележително да го подобрите вашиот живот наоѓајќи ја вистинската форма на исхрана за вас. Секако дека сакате да ги убедите сите кога ќе го пронајдете решението за себе. На крајот на краиштата, тоа е она што и јас ќе го сторам. Со ниски хидрати ја најдов совршената форма на исхрана за мене, со која се чувствувам одлично. На пример, мајка ми воопшто не толерира ниски хидрати. Таа ги има симптомите со ниска јаглехидрати што ги имам кога добивам голема порција јаглехидрати. Затоа им судам? Се разбира не! И, зошто треба да се однесувам кон секоја друга личност поинаку од мајка ми (во оваа ситуација)? Ситуацијата е потполно иста и има само еден рецепт за тоа:
толеранција
Толеранцијата е магичен збор. Патем, толеранцијата се дефинира на следниов начин:
Почитување и толеранција на други ставови, мислења и ставови.
Станува збор за почит кон мојот колега. Исто така на Интернет. Само затоа што не можете да се погледнете директно во лицето, не значи дека можете да клоцате и метафорички да ги заковате другите на крстот затоа што тој или таа сè уште јаде овошје после 18:00 часот.
Тоа е како со другите бои на кожата или религии: Стигнавме во 21 век. Не сакаме расисти. Ние сакаме слобода и толеранција. И фанатиците за исхрана едноставно не се вклопуваат таму.
регулира
Постојат следниве правила со кои можеме да ги спречиме овие целосно бесмислени дискусии, пресуди и оваа непочитувана интеракција едни со други:
- Бидете толерантни. Прифатете кога некој јаде поинаку од вас.Ако сфати дека избрал погрешна диета, секогаш можете да бидете од помош и совет подоцна.
- Кога ја пронајдовте совршената форма на исхрана за вас: Честитки! Дефинитивно не беше така лесно. Знам од моето искуство дека е примамливо да се извикува ова од сите покриви, бидејќи вие апсолутно сакате и другите да се чувствуваат исто толку убаво. Не биди мисионер. Само биди таму кога некој ќе те праша нешто.
- Ако сè уште не сте ја пронашле вашата диета, не се обесхрабрувајте. Слушајте го своето срце и тело, а не другите. Само вие знаете што е добро за вас. На крајот, мора да го пробате сами. Само така можете да најдете своја лична диета!
Толеранцијата е добротворна организација на интелигенцијата.
- lesил Леметар
Лично, би сакал повторно да дозволиме и охрабриме поголема толеранција, исто така на Интернет. Прифатете дека вашиот виртуелен колега е различен и сигурно знае подобро од вас, јас и сите други што е добро за нив. И ако не: Тој, и само тој, е одговорен за себе.
Ако и вие сте на вакви форуми, би бил среќен ако го ширите овој пост. Или, ако сами водите блог за исхрана или храна, зафатете се на оваа тема и изразете го вашето лично мислење во некоја статија (пишете ми накратко - ќе бидам среќен да направам колекција врски до сите други објави тука) - за да можеме повторно да постигнеме поголема отвореност и толеранција и има повеќе простор за добронамерни совети, споделување искуства и совети.
Референца за изворот: Слика на Фликр Криејтив комонс преку жими кафеава боја
За авторот
Ромина Скалко
Ромина Скалко го најде решението за себе по безброј неуспешни диети и здравствени проблеми со ниски хидрати. Блогерката и авторка пишува на својот блог со малку јаглени хидрати од 2013 година за диета која одговара според вашето чувство на црево, каква врска има слабеењето со среќата, како да бидете посреќни и како да имплементирате здрави навики во вашето секојдневие. Нејзиното мото: Не постои ЕДЕН вид диета за секого. Пронајдете го вашиот личен пат.
Дали најдовте написот вреден за читање? Споделете го со вашите пријатели: