Крактер тест открива толку многу јаглехидрати што треба да ги јадете дневно - Здравје - ФОКУС Онлајн
Американскиот генетичар Шерон Моалем тврди дека некои луѓе можат да јадат повеќе јаглени хидрати, а други помалку за да не се здебелат. За да откриете каков тип сте, ви требаат само пакет крекери и стоперка.
Многу луѓе се прашуваат колку јаглехидрати можат да јадат секој ден.
Нема повеќе размножување - само полагајте го тестот со крекери!
Таканаречениот „тест за крекери“ од американскиот генетичар др. Шерон Моалем дава информации за различни видови потрошувачка: висока, средна или ниска.
Сè што ви треба за да го направите тестот е пакет несолени крекери и стоперка.
И потоа во устата со крекерот и џвакај со уживање.
Колку време е потребно пред да има сладок вкус?
0-14 секунди: Конзумирате тип „многу“, што значи дека вашето тело може добро да процесира јаглехидрати. 50 проценти од дневната количина калории може да доаѓаат од јаглехидрати, околу 20 проценти од протеини и 30 проценти од маснотии.
15-30 секунди: Вашиот тип е „среден“. Малку е потешко да се вари енергетскиот носач. Дневната количина на калории треба да се состои од 35 проценти јаглени хидрати, 30 проценти протеини и 35 проценти маснотии.
Над 30 секунди: Вие припаѓате на типот „мала“ потрошувачка, што значи дека оризот и тестенините се тешки во стомакот. Значи оптимален состав за вас е: 25 проценти јаглени хидрати, 35 проценти протеини и 40 проценти маснотии.
Деталната теза на генетичарот може да се најде на веб-страницата на „Сандеј тајмс“.