Крапфен 6 кулинарски тајни за нискокалоричен појадок
Крофни со квасец може да се користат како десерт или појадок, во некои случаи може да се користат и како главно јадење. Позитивната страна на ова јадење може да се земе предвид и дека тие не само што можат да бидат слатки, туку можат да надополнуваат разни сосови. Најчесто, палачинки се прават во големи количини, така што секој може да ги комбинира со својата омилена деликатес. Бујните палачинки дефинитивно ќе испаднат да бидат брашно, снегулки или манга. Но, тие ќе станат претрупан само ако квасецот не се расипе, но тоа е скоро невозможно.
Диета за палачинки: Совети за подобрување на подготовката
Се разбира, квасецот може да се меша со разни адитиви, кефир или да се варат на млеко или минерална вода, но во случај на посно варијанта, тука се додава само вода. Не се сомневајте дека готвењето ќе биде успешно.
Ако се сомневате, еве 6 покажувачи кои ќе ви помогнат со:
Завршените палачинки може да се преклопат во посебна топла тава и да се парат таму 10 минути.
Состојките
- Брашно 600 гр;
- Вода - 300 гр;
- Сув квасец - 15 g;
- Сол - 1 гр;
- Шеќер - 2 лажици. л.
- Растително масло - 4 лажици.
Палачинки на вода: чекор-по-чекор рецепт без јајца
За да подготвите вкусни посни прженици, треба да го направите следново:
- Малку загрејте ја водата и додадете сол, шеќер, квасец;
- Ние оставаме конзистентност да стои половина час;
- Ние го истураме просеаното брашно и оставиме тестото да стои еден час за да нарасне;
- Откако тестото се зголеми неколку пати, загрејте ја тавата и додадете растително масло;
- Поделете го тестото на делови со лажица, ги дистрибуираме колачите во тавата;
- Пржете ги крофните од сите страни додека не завршат целосно и редовно покривајте ги со капак.
ПП за да се добие фигурата: крофни направени од овесна каша
Рецептот за овесна каша не вклучува додавање брашно, што значи дека таквите палачинки нема да ја оштетат фигурата. Овие палачинки се многу корисни за оние кои држат диета, покрај тоа, може да се готват со овесна каша наместо со обичен појадок.
За нивна подготовка најдобро е да користите снегулки како што е Херкулес, од овесна каша брзо готвење подобро е да се одбие. Така што палачинките ќе испаднат разновидни, во тестото често се додаваат рендани јаболка или банани. И, се разбира, ова јадење може да се истури со слатки сосови. Секој сака такви нискокалорични јадења. Ако користите нелепливи садови за време на готвењето, не можете да додадете масло. Во овој случај, содржината на калории во лушпата ќе се намали.
Пржени палачинки: содржина на калории минимум
Ако ги погледнете сите производи што се дел од стандардниот рецепт, можете да ја следите едноставната пресметка, гледате дека kcal на овој производ не е мал и воопшто не одговара за слабеење. Но, тоа не значи дека треба да се откажете од омилената деликатес. Прво, треба да знаете дека треба да јадете прженици наутро затоа што сите калории од кои можете да се ослободите за време на активен ден.
Друга тајна за намалување на калориите е да го замените пченичното брашно со брашно од овес или 'рж. Не помалку корисни палачинки од хеwда. Ако постои желба целосно да се отстрани брашното, направете палачинки од зеленчук. Ова јадење може да има само до 65 калории, дури и без да се готви во растително масло, покрај тоа, палачинките се збогатени со витамини и многу малку маснотии. Вкусни палачинки се оние во кои се користат пилешки трици, потребни ви се околу 100 грама.Со трици, можете да испечете вкусно задоволство со чај, а ако ставите палачинка во кисела павлака, ќе биде невозможно да се откинете За разлика од пржените производи од пченка, се користат помалку калории. Количината на маснотии при таквото печење се сведува на минимум, таквите палачинки стануваат кога се печат во рерна.
Ослабете правилно: варете палачинки за диукан
Палачинки, ова е јадење кое е многу барано секој ден. Но, кога некое лице е на диета, обично мора да се откаже. Исклучок од правилата се палачинките Дјукан поради нивните диететски својства. Таквите крофни се подготвуваат за време на диета наречена „напад“. Односот на BZH во овој рецепт е оптимален.
Особено популарен е рецептот за палачинки на јогурт без употреба на трици. На овие крофни се става глутен, пченкарен скроб, јајца, безмасен јогурт, сув квасец и сода бикарбона.
Крофните на јогурт се популарни и популарни бидејќи се карактеризираат со нискокалорична содржина
Подгответе таква претрупана палачинка:
- Кефир се комбинира со квасец и се остава десет минути;
- Потоа додадете ги преостанатите состојки, со исклучок на прашокот за пециво;
- Тестото е оставено половина час;
- Тавата за пржење се загрева, во тестото се додава прашок за пециво;
- Ваквите палачинки пржете ги подобро во нелеплива тава.
Нискокалоричен рецепт: посно крофна (видео)
Сега кога знаете неколку рецепти на посни крофни кои не само што можете да ги јадете во секое време, туку и да ја одржувате фигурата. Погледнете ги опциите за фотографии од статијата и направете го вашиот избор. Варирајте го вашето мени со вкусни и здрави јадења. Претворете ја здодевната диета во одмор, ве молам вашите роднини и пријатели со невообичаено вкусен појадок. Со џем, крем сирење или сируп, ова јадење е секогаш убаво. Едноставни и корисни подготовки за вас.
Диетски палачинки: рецепт (фото)
