Краставица 9 причини зошто треба да јадете повеќе ELLE
Кој би помислил дека краставицата е вистинска сеопфатна?
Додуша, името „краставица“ не мора да го прави зеленчукот секси. Но, тоа ја прави неправдата на зелените растенија, затоа што Краставици вкус навистина добар со вистинскиот рецепт (на пример, како состојка во инфузирана вода). Краставиците се и тоа совршена летна закуска, затоа што тие ве исполнуваат и носат многу течности со себе. Тие исто така содржат многу витамини К и Ц, како и многу минерали и затоа се исто така многу здрави. Овие девет работи што краставицата може да ги направи за нашите здравје да направиш.
1. Краставиците го одржуваат мозокот во форма
Краставиците содржат антиинфламаторно фистеин, кое е клучно за здравјето на мозокот. Велат по него тоа Мемориски перформанси за подобрување и заштита на нервните клетки од стареење.
2. Краставиците имаат антиоксидативно дејство
Краставиците се богати со витамин Ц и бета-каротен. Покрај тоа, има многу антиоксиданс флавоноиди во зеленчукот, што Ослободување на хистамин спречување и намалување на ризикот од срцеви заболувања.
3. Краставиците се антиинфламаторни
Краставицата се бори против воспалителните процеси во телото. Во експерименти со животни беше откриено дека пред сè Екстракт од краставица ја инхибира активноста на воспалителните ензими и со тоа ги ограничува штетните процеси.
4. Краставиците го намалуваат ризикот од рак
За полифенолот содржан во краставиците се вели дека има можност да го намали ризикот за одредени Ракови (Рак на дојка, рак на јајници, рак на матка, итн.). Тие исто така содржат фитохемикалии кои исто така треба да го минимизираат ризикот од рак.
5. Краставиците се добри за варење
Краставиците главно содржат растителни влакна и вода, кои се две основни состојки за една добро варење се важни. Кора од краставица носи многу нерастворливи влакна со себе, што помага храната брзо да помине Дигестивен тракт за транспорт.
6. Краставиците обезбедуваат свеж здив
Ако имате проблеми со дишењето, ќе најдете нов најдобар пријател во краставицата. Се вели дека парче краставица на покривот на устата ви помага да ја задржите устата исклучена бактерии кои предизвикуваат мирис да се ослободи. Според учењето на Ајурведата, јадењето краставица помага и во елиминирање на вишокот топлина во стомакот. Ова исто така може да биде виновно за лошиот здив.
7. Краставиците се борат против стресот
Витамини Б1, Б5 и Б7 се особено во краставици. За нив се вели дека имаат позитивно влијание врз Справување со стравовите како и ефектите од стресот.
8. Краставиците ве прават тенки
Краставиците се посебни нискокалорично и богата со хранливи материи. Како резултат, тие ве исполнуваат без да се појават на вагата. По потрошувачката, краставиците развиваат и конзистентност слична на гел, што ги прави поизразени Ситост се грижи.
9. Краставиците се добри за срцето
Калиумот е уште една здрава состојка на краставицата. Ова им помага на Крвен притисок да се спушти и со тоа активно да направи нешто за срцето. Калиумот исто така помага во пренесувањето на нервните импулси, што е исто така неопходно за работата на срцето.