Краставица од зелка за слабеење
Пекиншката зелка е прекрасен производ, кој секој ден треба да најде место во исхраната на секое лице за слабеење. Како и целиот лиснат зеленчук, ваквата зелка е корисна за органите за варење, а нејзината ниска калорична содржина ви овозможува лесно да јадете и телесната тежина.
Краставица од зелка за слабеење
Диетата со зелка не само што е ефикасна во намалувањето на телесната тежина, туку и во лекувањето на разни болести на гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, пекиншката зелка ефикасно се бори против главоболки, анемија и разни нарушувања на нервниот систем.
Најважниот плус на пекиншката зелка е тоа што е многу обемна, па дури и мала количина од тоа може да создаде чувство на заситеност. Покрај тоа, има само 14 калории на 100 грама. Вклучено е во списокот на производи со таканаречена негативна калориска вредност - за неговата обработка, телото троши повеќе енергија отколку што добива од него. Така, можете да јадете додека не се засити и колку и да го јадете, нема да станете подобри, туку, напротив, ќе изгубите тежина. Само производ од соништата!
Краставица од зелка: диета
Постојат многу варијации во исхраната на пекиншката зелка, сето тоа зависи од тоа колку брзо ви требаат резултати:
Јадејќи на овој начин, брзо ќе забележите позитивни промени не само во вашата фигура, туку и во вашето здравје.
Салати од зелка од Пекинг и нивната содржина на калории
Како што веќе објаснивме, пекиншката зелка помага при губење на тежината доста брзо, но на луѓето брзо им станува досадно со истите вкусови, така што тие можат да бидат модифицирани и дополнети:
- Класична салата. Исечете сад од пекиншка зелка, додадете малку сол. Како облекување, измешајте 1: 1 сок од лимон и растително масло (половина лажичка). Калориската содржина е околу 15 kcal на 100 грама.
- Салата со зелена боја. Исечете сад од кинеска зелка, додадете зелен кромид, коријандер, магдонос, копра. Зачинете со мала количина класичен бел јогурт без додатоци или кефир. Калориската содржина е околу 35 kcal на 100 грама.
Лебот од зелка може да се јаде цел, бидејќи нема никулец. Овој вид нема горчина, карактеристичен за истата бела зелка, е помек и поудобен за употреба, но во него има многу витамини, минерали и влакна.