Крцкав печен карфиол во основниот рецепт во рерната
Холистичко здравје со природно вежбање, урамнотежена исхрана и позитивно размислување
Печена карфиол во рерна
Овој нискокалоричен сеопфатен не само што е чиста хранлива бомба, туку може да се подготви и на различни начини. Но, она што ми се допаѓа најмногу е сè уште крцкаво печено од рерна, кога ситно печените ароми и зачини ја прават устата вода.
Карфиолот е еден од омилените зеленчуци на сите времиња. Варен, пржен, печен, како лажен ориз или како основа за пица, методите на подготовка се разноврсни. Бидејќи може да се користи за да навестува толку многу вкусни фитнес јадења, тоа е на мојата листа за шопинг, особено во есенските и зимските месеци.
Бидејќи секогаш имам многу на ум, честопати ми недостасува време да стојам долго покрај шпоретот. Затоа сакам да оставам зеленчук во рерна. Толку е убаво и лесно се подготвува, а има и одличен вкус. Печениот карфиол од рерна е класичен и сакам да се менувам со печена тиква. Понекогаш и двајцата завршуваат на плехот
Основен рецепт за карфиол од рерна
На печена карфиол Јас ставам тука во Основна варијанта за тоа се потребни само неколку состојки. Карфиол, маслиново масло, сол и бибер. Во зависност од вашиот вкус и како го користите, можете да го рафинирате основниот рецепт и да додадете секакви други состојки. На Ориентален, огнена зачинета, до овошен свеж тука можете да испуштите пареа. Јас обично го правам тоа едноставно со сол, бибер и неколку билки.
Печен карфиол како главно јадење или прилог
Печена карфиол може да биде прекрасна како главно јадење или како гарнитури да се користи. Исто така како полнење за чинии со Буда или Салати Сакам да го користам. Бидејќи таков чаршаф е навистина нешто за две лица. Мојот омилен во моментов е еден Салата со печен карфиол, козјо сирење и маринирани ленти од говедско месо, што станува наше стандардно јадење наесен.
Основен рецепт за печена карфиол
за 2 лица како главно јадење или за 4 лица како гарнир
состојки
1 карфиол
2 лажици маслиново масло
Солена пиперка
Изборни состојки
2-3 чешниња свеж лук
1 лажичка лук во прав
2 лажички билки (оригано, мајчина душица, билки од Прованса)
2 лажички пушеле црвена пиперка или пиперка, сецкани суви мешунки од чили
2 лажички кари во прав
2 лажички ким, 2 лажички семе од коријандер
2 лажици рендан пармезан
1 лажица масло рендан лимон, 1 лажица масло сок и магдонос
2 лажици стопен путер & 50 гр мелени бадеми