Крцкава пита од карфиол со сос од лук Томан диета Романија

Природни методи за отстранување на вреќи под очите

Торта со кравјо сирење во стилот на томански

Состојки за пита:

-2 лажици влакна + диета со томани или трици од псилиум

-сол, бибер, мелен ким, лук по вкус, свеж босилек

-природен јогурт со малку маснотии

-1 краставица дадена на ренде

Начин на подготовка:

Победете го јајцето и измешајте со влакна + томани или псилиум трици додека не се изедначи. Ставете ја карфиолот на коцки во блендер и мелете го, потоа измешајте го со јајцето, зачинете со зачини по вкус. Така добиената смеса се става на плех обложен со хартија за печење и се става во рерна со кружен воздух, на 200 степени околу 20 минути. Откако ќе се испече, извадете го од плехот и оставете го да се излади на абсорбента хартија.

Во меѓувреме, подгответе го сосот од лук: измешајте го јогуртот со мелениот лук и ренданата краставица и зачинете со сол и црн пипер.

Може да се конзумира од фаза 2.

Тоа е вкусно јадење, без брашно, глутен и лактоза.

---