Креатин монохидрат (500g) од Најдобра исхрана за тело

Најдобар прав за креатин во исхраната на телото со 500 гр чист креатин монохидрат по конзерва, е особено погоден за рекреативни спортисти. Креатинот е ендогена супстанца која, кога се конзумира, ги зголемува физичките перформанси за време на кратки тренинзи со висок интензитет, кои се повторуваат. Внесувањето на креатин е многу честа појава, особено во натпреварувачки спортови. Направен е од три аминокиселини во црниот дроб. Една од овие аминокиселини, метионин, не може да се произведе од телото. Треба да се земе заедно со храната. Покрај сопственото производство на организмот, телото добива и дел од креатинот од храната. Особено има многу засилувач на мускулите кај црвеното месо. По ингестијата, околу две третини од креатинот се претвора во креатин фосфат (КП) и се чува во мускулите. КП го зголемува нивото на аденозин трифосфат (АТП). АТП е гориво за нашите мускули. Колку е повисоко нивото на АТП во мускулот, толку подолго може да се одржи перформанс во максималниот опсег. АТП брзо се троши со разделување, но се обновува во фазата на опоравување за многу кратко време (неколку секунди до неколку минути) заедно со ЦП.

исхрана

За кого е погоден производот?

Креатинскиот монохидрат е наменет за конкурентни спортисти кои сакаат да видат брзи резултати. Овој креатин е погоден и за вегани, бидејќи не содржи никакви животински компоненти.

Совети за апликација/доза

Едноставно земете ниво на лажичка креатин монохидрат со 200 ml вода или овошен сок или измешајте и пијте во шејкер како додаток на протеинот или шејдот на јаглени хидрати со цел да имате позитивен ефект врз градењето и одржувањето на мускулите.