Креативни терапии

Кои креативни терапии се таму?

„Направете го тоа насликано“, честопати велат терапевтите кога ги прашуваат своите клиенти да започнат со нивната слика. Бидејќи во уметничката терапија не станува збор за прецизно цртање на предмети или создавање слика според „златниот однос“. Целта е да се изразат чувствата и искуствата директно во форми и бои. Ова најдобро функционира ако претходно сте се опуштиле и сте во склад неколку минути. Терапевтот ги прашува учесниците, на пример, да замислат сцена од нивниот живот, нека истрча пред нивното внатрешно око и да изберат дел што потоа сакаат да го нацртаат или да го насликаат. Тогаш мотивите доаѓаат природно. Обично, восочни боички се користат на големи листови хартија. Така, можете да одите далеку без работ на хартијата да го запре движењето. Додека сликате и подоцна кога ќе ја погледнете готовата слика и зборувате за неа, повторно доживувате стресни ситуации, се појавуваат потиснати чувства. Ова може да биде болно, но помага при обработка.

Музичка терапија

Терминот е погрешен. Не треба да совладувате инструмент или да читате белешки. Ние работиме со сите видови предмети што можат да создаваат звуци: тапани, дрвени стапчиња, сад исполнет со вода, стуткан весник, едноставни флејти - сето ова е погодно, на пример, за да работиме на „панорама“ во група: учесник опишува другите, настан од нивниот живот, кој потоа се презентира заедно под нивно водство со звуци како што се удирање на гонгот, шушкање или прскање на вода. „Оживување“ на ситуацијата од тогаш помага во обработката. Само слушањето музика исто така може да биде од корист.

Танцова терапија

Потчукнете со стапалото, свиткајте се и останете седени некое време, исфрлајќи „удари“ во воздухот - сè е „дозволено“ и „правилно“ кога станува збор за претворање на чувствата во движења. Танцовата терапија нема никаква врска со валцерите или самба. Честопати музиката не е ни потребна за работа. Бидејќи во вежба за танцова терапија, секој учесник треба да одреди свој ритам и да одлучи дали сака да направи големи или мали, брзи или бавни движења. Како и другите терапии, танцовата терапија може да помогне, на пример, во ублажување на анксиозноста и депресивните расположенија.

Но, самата вежба исто така има корисен ефект: Слично на лежерно трчање по трчање или неколку круга пливање, се чувствувате удобно уморни, но и стимулирани.

Терапија за пишување

"Телеграфски столбови - патот води кон theвездите. Броење - заборавив".

Овие редови се од жена која никогаш порано не напишала поезија. Таа беше учесник на семинар за медитативно пишување со психотерапевтот Хиларион Пецолт. Се разбира, таа не успеа да го напише овој текст на првиот час. Но, тоа не е поентата. Терапијата за пишување, исто така, првенствено е да се приближите до себе и сопствениот живот. Ова може да се направи на повеќе различни начини. Неколку примери: Напишете поими што ги поврзувате со одредени ситуации или искуства. Запишување соништа. Опишување на искуства како што би направил во дневник. Терапевтите за пишување не ги ставаат своите клиенти одеднаш пред празен лист хартија, туку им помагаат да се расположат, на пример со физички или вежби за медитација или со работа со друга форма на изразување, како што се сликање, музика или движење. Терапијата исто така вклучува и разговор за текстовите и чувствата додека пишувате.

Дали креативните терапии ги плаќаат компаниите за здравствено осигурување?

Обично не. Креативните терапии ги плаќаат компаниите за здравствено осигурување само доколку се користат како дел од друг третман финансиран од компанијата за здравствено осигурување (на пр. Престој во болница).

Европската академија за психосоцијално здравје (EAG) Kühlwetterstr. 49, 40239 Дизелдорф испраќа информативен материјал и адреси на резидентни терапевти. Приложете 1,53 евра во поштенски марки.