Креативност и диета Слабеење и диета
Во моментов јасно гледам како општото расположение и начинот на живот влијаат на храната. Таканареченото „јадење фрустрација“ за жал е добро познато, но не само негативните расположенија влијаат на апетитот и начинот на кој се справувате со вашето тело.
Во моментов сум во креативна фаза. Пишувам многу, почнав да сликам со пастелна креда, многу разменувам идеи со луѓе и имам чувство дека мојата креативност, а со тоа и моите чувства можат да течат. Тоа е продуктивна фаза што сакам да ја поддржам што е можно повеќе.
Забележувам дека сум многу свесен за себе и секако со својата диета. Колку поинтензивно ги ставам моите идеи на хартија или ги дискутирам со луѓе, толку повеќе ги дозволувам поврзаните чувства, толку поздрава ќе биде мојата исхрана.
Да се стане свесен за себе и да се изрази исто така значи дека се јаде себеси свесно. Не е дека јадам само салата и ко, дека сум се заколнал на слатките, туку повеќе не јадам на страна, забележувам точно што ставам во устата и така одржувам контрола над калориите што ги консумирам.
Најважно, сепак, е откритието дека можете свесно да се извлечете од негативно расположение што ве прави гладни, изразувајќи се на креативен начин.
Кога сум лошо расположен, ја земам кредата и сликам или оставам приказна да ми тече низ прстите во копчињата. Јас јасно забележувам како моето расположение е повторно будно и позитивно и желбите испаруваат.
Секако, тоа не работи секогаш, но добро е чувството дека не сте на милост и немилост на вашето расположение, но може свесно да осигурате дека прекинувачот е повторно свртен.
Спортистите го знаат ова многу добро и одат на тренинг кога сакаат да се извлечат од нерасположение. Кредата го има истиот ефект, креативниот проток ослободува и ендорфин.