Крекери со моркови - здравата закуска
Дали барате брза, лесна и прифатлива закуска? Закуска што ќе го задржи вашето ниво на енергија на високо ниво и гладта под контрола? Овие крекери се одлична закуска помеѓу оброците. Не само што се преполни со хранливи материи, туку и вкусни вкусови. Крекерите моркови се збогатени со семки од сончоглед и тиква. И двајцата се хранливи и прекрасни извори на витамин Е. Витаминот Е е важен за нашето здравје. Како антиоксиданс, ги неутрализира слободните радикали и со тоа помага да се заштитат клетките од оксидативен стрес. Генерално, витаминот Е е важен со тоа
- не се формираат наслаги во крвните садови
- имунолошкиот систем функционира нормално
- кожата не старее предвреме
- нервниот систем функционира нормално
- ткивата и клетките на мозокот се снабдуваат со кислород.
Крекерите со моркови се исто така одличен начин за рециклирање на останатата храна. Наместо рендан морков, можете да ги користите и остатоците од процесот на цедење. Едноставно е лошо да ги фрлите остатоците од овошјето и зеленчукот. За крекерите со моркови, сакам да користам помка од мојот имуно сок од портокал.
Уживајте во крекерите уредни или со омиленото натопи, хумус или некој грчки јогурт со свежи билки.
Крекери со моркови
состојки
250 гр ситно рендан морков (алтернативно матено млеко од сокување)
незадолжителни свежи италијански билки
подготовка
Загрејте ја рерната на 160 ° C.
Во сад измешајте ги ситно ренданите моркови со останатите состојки додека не се формира хомогена, леплива смеса.
Ставете ја смесата на плех обложен со хартија за печење и расукајте што е можно поретко. Количината е доволна за цел плех.
Времето за печење е околу 30 до 45 минути. Тоа зависи и од тоа колку ретко сте го извадиле тестото. Крекерите се прават кога се постојано тврди и можат да се расипат.