Крем од бел слез за полнење на областа на исхраната - Страна 3
на таизир »06 август 2006 12:29
Зико денес ми го напиша следново на оваа тема:
зико напиша: моин таичи,
Работата е: самата гликоза не може да се претвори во маснотии и го забрзува метаболизмот, што е важно за исхраната. компири и ко. се KH со долг ланец, но тоа не е поентата, тука не е важно. Компирите, оризот, тестенините, лебот и така натаму се состојат само од гликоза (скроб), тоа е важната точка.
Гуми мечки, кола и сите оние шеќерни (кратки синџири - но тоа не е важно) работите се состојат од сахароза, која е молекула составена од мономер на глукоза и мономер на фруктоза. За разлика од гликозата, фруктозата веќе може да се претвори во маснотии во мала мера и нема толку позитивно влијание врз метаболизмот.
т.е. без оглед на тоа колку е долга или со краток синџир на храна, треба да бидете сигурни дека заклучокот е дека сте изеле што е можно повеќе гликоза и што е можно помалку фруктоза.
100 g гумени мечки и 1l кола не прават голема разлика, тоа е совршено дозволено и во ред. но не треба само да јадете сахароза цел ден на судење, тоа е поентата.
на командант »07 август 2006 година 18:18 часот
благодарам.
Вчера направив судија. Само тестенини цел ден, не беше тоа пецкање, но и јас немав ништо друго во куќата.
Но, мислам дека не добив тежина!
на железен човек »07 август 2006 година 19:03 часот
Оваа форма на рефедирана смисла има и ако јадете диета со ниски хидрати, но не сте во дефицит на калории?
Зголемување на телесната тежина би се случило?
Секогаш вадете екстремна вода кога јадам јаглехидрати, така што трајно ја сменив исхраната.
на таизир »07.08.2006 22:43
командорот напиша: Благодарам.
Вчера направив судија. Само тестенини цел ден, не беше толку примамливо, но и јас немав ништо друго во куќата.
Но, мислам дека не добив тежина!
со задоволство.
не мора да јадете тестенини. Освен прашањето дали треба да се грижите за ГИ на вашиот КХ во деновите што не се хранат: и онака не е важно на судениот, бидејќи нивото на инсулин и онака треба да биде под покривот. ерго можете да консумирате онолку бело брашно и бел ориз, колку што можете да управувате. Првиот може да се искористи за да се направат супер палачинки засладени со декстроза. исто така е многу потопло од било што со засладувачот. Јас би користел 1гр. ЕВ на кои им е дозволено да инвестираат целосно во белка од јајце на ден. можете да го користите за да јадете доволно палачинки додека не пукнете. Можете исто така да печете бел леб, единственото прашање што се поставува е што на него? и многу важно: млечен ориз. 0,3% млеко и може да пукате два литра млечен ориз со цимет. Исто така, работат вафли од павлака или малку маснотии. па сега знаете: всушност сакам слатки
поздрав
на таизир »07.08.2006 22:50 часот
eisenmännchen напиша: Здраво,
Оваа форма на рефедирана смисла има и ако јадете диета со ниски хидрати, но не сте во дефицит на калории?
Зголемување на телесната тежина би се случило?
Секогаш вадете екстремна вода кога јадам јаглехидрати, така што трајно ја сменив исхраната.