Крем од тиква супа во томански стил Томанска диета Романија

Како мозокот е под влијание на недостаток на сон?

Како да се ослободите од болката во колкот

Состојки за една личност:

-1/2 лажица маслиново масло

-1 лажица сок од портокал

Ние ќе ја исчистиме тиквата и ќе ја исечеме на коцки, а потоа ќе ја печеме во загреана рерна на 200 степени за 30 минути.

Додека тиквата е во рерна, испржете го исечканиот кромид, на кој додаваме мајчина душица, морско оревче и јаболко на коцки. Содржината на пликот со супа од зеленчук ќе се меша со 300 мл топла вода и ќе се додаде во мешавината на кромидот и ќе се остави да врие додека не се испреплетат јаболката. Додадете ја испечената тиква, кокосово млеко и сокот од портокал и оставете ја да се готви уште неколку минути. Ние ќе пукаме семе од тиква во сува тава. Состојките за супа ќе се мешаат со мешалка, а при сервирање ќе посипеме семки од тиква.

Нутриционистичките вредности може да се разликуваат во зависност од користеното кокосово млеко.

---