Крем супа од аспарагус
Порција: 6 порции
Време на подготовка: 35
минути
- 2 лажици путер
- 2 лажици екстра девствено маслиново масло
- 1 среден кромид, ситно сецкан
- 1/2 лажиче сол
- 1/2 лажиче кари во прав
- 1/4 лажичка ситно исечен ѓумбир
- кора и сок од еден лимон, поделен
- 2 чаши компири на коцки
- 3 чаши супа од зеленчук, или пилешка супа
- 1 чаша кокосово млеко
- 2 чаши аспарагус (околу 1 букет)
- бибер по вкус
- 1/4 чаша слатка павлака
- 1/4 чаша ситно сецкан власец
Стопете го путерот и маслото во голем тенџере на средна топлина. Додадете кромид, сол
и често мешајте, додека не стане златно, околу 5 минути.
Потоа додадете кари во прав, ѓумбир, кора од лимон и компири,
повремено мешајќи 5 минути. Измешајте ја супата, кокосовото млеко и
аспарагус исечен на парчиња. Донесете до вриење, делумно покријте ја тавата и продолжете
варете додека компирот не омекне, околу 15 минути.
Сушата изгмечете ја со миксер или блендер, мешајќи додека
хомогенизирање. Зачинете со сол и црн пипер.
Измешајте ја павлаката со сок од лимон и пипер, па истурете 1
лажица во секоја чинија супа.
Информации за исхраната на
порција: 203 калории, 13 гр маснотии (6г. сат, 4гр. моно); 14 мг од
холестерол; 19гр јаглени хидрати; 4 g протеини; 3g влакна; 444 мг натриум; 154 мг
калиум
Домашна козметика од состојки
природно
Глинени маски - ефективни третмани за
тен
Крем против брчки што прави
чуда
Рецепти за балсам
усна
Како ги подготвуваме нашите маски?
лице?
Природни третмани
против опаѓање на косата
Направете свој шампон
Куќа!
Подготовка на гел за туширање
домот
Рецепти за парфеми
користење на есенцијални масла
Природно се бори против целулитот
Специјални рецепти за скара
12
рецепти за супер скара
5 различни начини на готвење
Риба
Француски плескавици од шунка
Мини хамбургери со салата
компири
Тосканско пиле на скара
Месни ражничи со салата од под
Салата од тиква на скара
Туна во сос од босилек со
домати
Полнета пастрмка
Пилешко ќебап со тапенада
Пилешка тика со салата
краставици
Козјо сирење на скара со јаболка и ореви
макадамија
Пица на скара
Здрава храна
Намалување на нивото на
холестерол
Храна која ви помага да спиете подолго
добро
Кафето ни помага да живееме подолго
многу
Колку е нездраво
Салата - кралица
зеленчук
Јаглехидрати и млади
100 храна без калории
Јогурт - чудо храна?
Црвеното вино може да го третира
Парадонтоза?
Каков леб да јадеме?
Магнезиумот спречува срцев удар
25 тајни за подолг живот
долг
Апчиња за витамини: предупредувачки
специјалисти
Чудесна храна што го одржува здравјето
Банани, совршена храна
Кога ни треба лек
ДЕТОКСИФИКАЦИЈА?
Индиска терапија со камен
жешко
Диета за здрави очи
Лек со лубеница
Чај од малина - лек за детоксикација
пополни
Предностите на користење на сауна
Диета за детоксикација за 5 дена
Диета за рак
гради
Диета за детоксикација за
Дами
Што знаеме за терапијата со акупунктура и како може
помага?
Оваа хипноза е метод
ТЕРАПЕВТИКА?
Детоксикација во пролет
Чудесен рецепт со
лук