Крем супа од тиква со рецепт од хеuckда јадете попаметно

Крем супа од тиква со леќата - задоволство за непцето, лажица за лажица

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Ironелезото од леќата поддржува здраво формирање на крв и транспорт на кислород. Исто така, содржи силициум диоксид, што е добро за вашата убавина, бидејќи предизвикува сјајна коса и цврсти нокти. Кваркот со малку маснотии постигнува резултат со протеини, кои ни се потребни како градежни материјали за клетки и гласни супстанции. Тиква пулпа убедува со витамин А за здрав визуелен процес во самрак и во мракот.

Заменете дел од супа од зеленчук со сок од портокал, ова додава витамин Ц во супата и ова ни овозможува подобро да го апсорбираме железото од леќата.

Која тиква ја избирам најдобро?

Ако треба да се направи брзо, најдобро е тиква со кора погодна за консумирање. Хокаидо е најпознат, кожата на морско оревче е во принцип јадлива, но релативно тврда. Затоа, вреди да се вложи напор да го олупиме. Помалку позната сорта е patisson: можете да ја користите кората со ова. Ако аромата со орев и кремната конзистенција се важни за вас, тогаш изберете го оревот. Пулпата од класичната тиква од Ноќта на вештерките е идеална за супа и може да издлабите застрашувачко лице од тиквата, згора на тоа.

---