Крета диета за кардиоваскуларни и артериосклероза натуропати

Диетата за Крит, позната и како медитеранска диета, се карактеризира со свеж зеленчук како домати, краставица, кромид, зелена салата, овошје, риба, билки како што се мајчина душица, оригано, риган, босилек и маслиново масло и малку црвено месо. Во просек, возрасно лице на Крит троши 31 литар маслиново масло годишно (ГЕО број 04/2005).

диета

Студиите покажуваат дека луѓето на Крит имаат значително поголем животен век од населението во остатокот од Европа. Пред сè, кардиоваскуларните болести како што се артериосклероза, срцев удар, но и Алцхајмерова болест се поретки во регионот околу Медитеранот и особено на Крит.

Американецот Анчел Кис наб observedудуваше 16 000 мажи од Европа, Јапонија и САД во период од 15 години во таканаречената студија за 7 земји во 70-тите години на минатиот век. Резултатот беше неверојатен. Во тоа време, стапката на срцев удар на Крит беше скоро нула. Дури 25 години подоцна, три пати повеќе луѓе починаа од срцев удар во северните европски земји и САД отколку на грчкиот остров Крит.

Не мора да поминете без добро црвено вино: 1 чаша на ден исто така го намалува ризикот од развој на артериосклероза.

Мој совет: Променете ја вашата исхрана на здрава кујна на Средоземното Море на долг рок и вежбајте многу на свеж воздух, бидејќи можете да ги поставите темелите за долг, здрав живот.