Кревање тегови - Како да се изгубат куклите од CiupaCabra
Па, ова е непријатно да се праша, но тоа е вистински проблем за мене. Тие често прават нуркање затоа што луѓето велат дека е добро, но различни луѓе велат различни работи - дека банкарскиот печат ќе ги направи повидливи или подобри. Јас исто така правам 45-60 минути на вкрстената рампа, исто како и пресвртната превртена клупа.
Не знам што го прави подобро и што го влошува.
7 одговори
Ако имате „цицки-мажи“, единствениот практичен „лек“ е да изгубите тежина. Единствената друга опција е пластична хирургија. Кога ќе почнете да губите тежина, треба да запомните дека вашето тело ќе ги отстрани мастите од каде што сака и може да ја намалите големината на панталоните пред да забележите значително намалување на содржината на маснотии, доколку сакате да ги видите.
Изведување на вежби како што се флаери и преса за клупи ќе ги направи (во недостаток на подобар термин) вашите гради попривлечни. Buildе изгради поголема концентрација на мускул под горниот дел на маснотијата предизвикувајќи ефект на кревање, така што тие нема да бидат толку мудреци, но воопшто нема да ја намалат нивната големина.
Само држете се со диета и програма за фитнес и проблемот ќе се реши многу скоро. И, ако направите снежна преса и нешто слично, штом ги нема, ќе имате убави камења да се превиткуваат и да им покажат на дамите, па оставете го и стори сé што сакате или треба да работите добијте убава заоблена, вежба за цело тело.
Во насилен договор со одговорот на Нејтан Вилер, ќе ги кажам работите малку поинаку. „цицките-мажи“ се дебели. Ги имав и кога бев потешко, дури и малку висев. Тој воопшто не ме фали.
За жал, не постои начин да се насочи губењето на тежината за одредена област на телото. Единственото нешто што можете да направите е да изгубите маснотии низ целиот свет, а џебот и џебот за стомачни мускули (мојата проблематична област) ќе исчезнат. Најдобар начин за лекување на маснотии е преку диета.
Сега, ако сакате нешто импресивно кога маснотиите ќе исчезнат, треба да ги зајакнете мускулите под маснотиите. Мускулните групи можат да бидат насочени, а притискањата на клупите се одличен начин за подобрување на градите.
Во врска со тоа како се стопија моите гради (сè уште малку во тек):
- Ако се сомневаат, ќе запрам
- Целите гради ќе изгледаат поголеми, но не доволно цврсти, но многу поимпресивни отколку што беа
- Градите повторно ќе се појават помали, но со согорувањето на маснотиите, тој го остава мускулот.
- Сега изгледа како пеки. Тие не се масивни, но со текот на времето ќе се подобруваат бидејќи мускулот станува посилен.
Истото ќе им се случи и на моите стомачни стомачни. Мојата болест „данлап“ ја снема (ако стомакот „ве закопча“ над вашиот ремен), а јадрото под линијата на ременот е затегнато и исправено. За жал, над линијата на ременот, го имам овој масен ритам - полека, но сигурно слаб. На крајот, тоа ќе почне да изгледа како стомачни, но за моето тело тоа е последното место каде што се чува маснотијата. Јас навистина сакам губење на тежината да биде можно, но најдоброто нешто што можам да направам е да оставам нешто силно кога согорувањето на маснотиите.