Криотерапија; придобивки, индикации, контраиндикации
криотерапија вклучува локална или општа употреба на ниски температури во медицинска терапија. Дознајте повеќе за криотерапија од следниов материјал.
Содржина:
Што е криотерапија?
Криотерапијата, која може да се преведе како „терапија со настинка“, е техника со која телото е изложено на екстремно ниски температури неколку минути.
Теоријата за криотерапија на целото тело (СБЦ) вели дека со потопување на телото во екстремно ладен воздух неколку минути, телото може да има многу придобивки. Во овој вид криотерапија (Криосауна), поединецот седи во затворена просторија или во мал простор каде што го вметнува своето тело, но кој има отвор за главата на врвот. Температурата ќе се спушти до минус 100-150 степени Целзиусови цело време. Лицето ќе мора да ги издржи овие ултра-ниски температури две до четири минути.
Можете да добиете некои придобивки по една криотерапевтска сесија, но таа е поефикасна кога се користи редовно. Некои спортисти користат криотерапија два пати на ден. Другите избираат да одат дневно 10 дена, а потоа еднаш месечно.
Методи на криотерапија
Стоењето во ладна резервоар може да изгледа како чуден начин за подобрување на вашето здравје. Но, овој тренд, наречен криотерапија, станува сè попопуларен. Некои луѓе, вклучувајќи го и самопрогласениот „Леден човек“ Вим Хоф, тврдат дека екстремниот студ може да го подобри менталното и физичкото здравје, па дури и да го продолжи животот. Па што вели науката?
Истражувањето за криотерапија е исто толку ново, како и трендот за овој третман. Затоа, лекарите не ги разбираат целосно сите придобивки и потенцијални ризици од процесот.
Криотерапија може да се примени во една област или можете да се одлучите за криотерапија на целото тело. Локализираната криотерапија може да се администрира на неколку начини, вклучувајќи пакувања мраз, масажа со мраз, спрејови за ладење, ледени бањи., каутеризација со течен азот па дури и преку ткивни администрирани сонди.
Левоментол и неговите ефекти
Иновативен опсег на криотерапија содржи лекови на левоментол и спрејови. Лепенката се нанесува на погодената област, а ефектот на ладење може да се почувствува веднаш и трае до 3 часа. Овој метод на криотерапија ја намалува болката и помага во лекување на помали повреди. Криотерапија во лепенка исто така може да се користи за смирување на напнати мускули или преморени зглобови. Закрпи на левоментол можат безбедно да ги користат возрасни, бремени жени и деца над 6-годишна возраст.
Спрејот Левоментол има брз и траен ефект на ладење. Прскан на погодената област за време на траумата, спрејот ја смирува болката и ви помага да останете на нозе за да продолжите со физичката активност.
Болести кои можат да се третираат со криотерапија
Превенција од деменција
Поради фактот што го намалува воспалението, криотерапијата исто така може да го намали ризикот од развој на деменција.
Еден труд од 2012 година претставува можност дека оваа терапија може да го намали воспалението и оксидативниот стрес поврзан со деменција, благо когнитивно оштетување и други форми на когнитивно опаѓање.
Превенција и третман на рак
Бидејќи криотерапијата на целото тело може да го намали воспалението, исто така може да го намали ризикот од развој на рак. До денес, нема докази дека овој вид терапија може да третира рак откако болеста ќе се развие. Сепак, медицинската криотерапија е добро утврден третман за одредени форми на рак.
Лекар може да препорача криотерапевтски сесии за замрзнување на клетките на ракот на кожата или грлото на матката и повремено да ги елиминира другите карциноми.
Олеснување на вознемиреноста и депресијата
Според истражувањето што сугерира дека криотерапијата може да го намали воспалението, оваа форма на терапија може да третира воспалителни здравствени состојби. Некои прелиминарни истражувања за криотерапија и ментално здравје, исто така, го поддржуваат ова тврдење.
Една мала студија во 2008 година покажа дека кај една третина од луѓето со депресија или анксиозност, криотерапијата ги намалува симптомите за најмалку 50 проценти. Ова беше многу поголемо намалување отколку кај луѓето кои не извршија криотерапија.
Подобрување на симптомите на егзема
Егзема, која е хронична и воспалителна состојба на кожата, може да предизвика сериозно чешање на сува кожа. Во мала студија спроведена во 2008 година, во која учествуваа лица со егзема, специјалистите препорачаа да престанат да користат лекови за оваа болест, предлагајќи криотерапија. Многу од нив забележале подобрувања во симптомите на егзема, и покрај фактот што некои пријавиле смрзнатини на одредени мали области на кожата.
Третман на главоболки специфични за мигрена
Насочената криотерапија, концентрирана во вратот, може да помогне во спречување на главоболка предизвикана од мигрена. Во студија од 2013 година, истражувачите примениле криотерапија на вратот на луѓето со мигрена. Болката се намали со помош на третманот, но не исчезна целосно.
Криотерапија во козметиката
Криотерапија на лице
Еве што да очекувате за време на сесија за криотерапија на лице. Пред третманот, лицето се чисти и се масира целосно. Ова помага да се исцеди лимфната и да се отстранат токсините и напнатоста од мускулите на лицето.
За време на терапијата, лицето на лицето може да биде изложено на пареа. Доколку има нечистотии, тие ќе бидат извлечени преку брза сесија на микродермоабразија.
На некои места, лицето може да биде изложено на различни фреквенции на светлина за да помогне во поправка, убивање на бактерии и стимулирање на производството на колаген. Ова помага да се подобри здравјето на кожата.
Како започнува сесијата за криотерапија?
Прво на сите, очите се покриени со очила. Потоа, студен млаз од течен азот се нанесува на целото лице преку цевка прикачена на уредот за криотерапија. Млазницата за цевки содржи ласери кои постојано ја мерат температурата на кожата.
Цевката се движи континуирано на целото лице. Ова е потребно за терапевтот да осигура дека ниту една област на лицето нема да стане премногу студена.
Сесија за криотерапија на лице трае 2-3 минути. По завршувањето на процесот, безбедносните очила се отстрануваат. Во многу клиники, криотерапевтската сесија е проследена со други бањски средства за лице. Може да добиете масажа на лице и хидратантна маска за подобрување на здравјето на кожата. Веднаш по постапката, кожата ќе се почувствува затегната и помазна.
Третира атопичен дерматитис и други кожни заболувања
Атопичен дерматитис е хронично воспалително заболување на кожата со симптоми на сува кожа и чешање. Бидејќи криотерапијата може да го подобри нивото на антиоксиданти во крвта и истовремено да го намали воспалението, јасно е дека и локализираната и целата криотерапија може да помогнат во лекување на атопичен дерматитис.
Криотерапија за слабеење
Самостојно, криотерапијата не може да предизвика губење на тежината, но може да го поддржи овој процес. Во теорија, поради ниските температури, телото е принудено да работи понапорно за да остане топло.
Некои клиники за криотерапија тврдат дека метаболизмот може да се зголеми по само неколку минути криотерапија. Конечно, експертите велат дека луѓето повеќе не го чувствуваат студот, бидејќи нивниот метаболизам се прилагоди и се подобри како одговор на ниските температури.
Една мала студија во 2016 година не откри значителни промени во составот на телото по 10 сесии на криотерапија.
Бидејќи криотерапијата помага во ублажување на болката во мускулите, луѓето можат полесно да продолжат со вежбање по повреда на спортот. Оваа потенцијална придобивка од слабеење е особено наменета за луѓе кои не се во можност или не сакаат да вежбаат поради болка.
Криотерапија во спортот
Дали се повредивте на спортскиот терен? Дали претрпевте мускулен напор? Дали болката ќе ве измачува поради истегнување? Користете „ладна“ терапија или криотерапија со доверба.
Терапијата со настинка или криотерапијата е препознаена уште од античко време за нејзината ефикасност во намалувањето на акутната болка и воспалението. Хипократ користел снег или мраз за ублажување на болката. Во средниот век, примената на мраз се користела како метод на предоперативна анестезија. Во денешно време, нанесувањето мраз на удар стана рефлексен гест. Така, можеме веднаш да почувствуваме на сопствената кожа како чувството на студ ја смирува болката, го намалува отокот и црвенилото на соодветната област.
Аналгетски и антиинфламаторни ефекти
Студот предизвикува стегање на крвните садови (вазоконстрикција), што го забавува клеточниот метаболизам и доведува до намалување на производството на токсин. Намалувањето на температурата делува како локален анестетик. Аналгетскиот ефект на овој термички шок се објаснува со блокирање на нервниот пренос на болната порака и со намалување на воспалението. Аналгетскиот ефект е максимален ако настинката се примени веднаш, во првите минути по траумата, и трае, според случајот, од 30 минути до 3 часа.
Брза интервенција со примена на ладна терапија спречува формирање на едем, воспалителниот процес се намалува во интензитет.
Контактот на кожата со студот има и мускулно-релаксирачко дејство. Така, криотерапијата предизвикува намалување на мускулниот тонус и мускулна релаксација, многу важни ефекти особено во случај на мускулни истегнувања.
Криотерапија, тајната на големите спортисти
Криотерапијата е добро чувана тајна на најдобрите спортисти во светот, вклучувајќи ги Матеј Тот, Кристијано Роналдо, Флојд Мејведер и Леброн Jamesејмс. Во спортот, малите детали се тие што прават разлика. Криотерапијата може да биде најважна.
Криотерапијата на целото тело се заснова на влијанието на екстремно ниските температури, помеѓу -110 ° C и -180 ° C, врз човечкото тело. Целта е да се предизвика адаптивен физиолошки одговор на телото на екстремен студ. Брзо го забрзува закрепнувањето по каква било спортска активност, тренинг или натпревар. Во професионалниот, како и аматерскиот спорт, редовно закрепнување во А. Криосауна може да биде виталниот детал што води до успех.
Придобивките од криотерапија
Конечно, истражувањето може да ги поткопа другите придобивки од криотерапијата. Сепак, прелиминарните студии сугерираат дека оваа терапија може да понуди многу придобивки.
Предности на криотерапија
Олеснување на болката и заздравување на мускулите
Криотерапијата може да ја ублажи болката во мускулите, како и некои зглобни и мускулни состојби како што е артритисот. Исто така, може да стимулира побрзо заздравување на повредите на спортот.
Лекарите веќе долго време препорачуваат употреба на ледени пакувања за ублажување на болката во мускулите. Ако го направите ова, циркулацијата на крвта може да се зголеми по отстранувањето на ледените пакувања, стимулирање на заздравување и ублажување на болката.
Терапијата со настинка обезбедува привремено ослободување од болката предизвикана од ревматоиден артритис. Според истражувањето, криотерапијата со мраз може да ги намали штетните ефекти на интензивното вежбање. Исто така, луѓето кои користеле криотерапија рекле дека имаат помалку болка.
Друга студија исто така ги тврди придобивките од криотерапијата за ублажување и брзо заздравување на болката во мускулите.
Не сите студии ја поддржуваат улогата на криотерапија во заздравувањето на мускулите. Преглед од 2015 година разгледа четири студии за криотерапија користени за ублажување на болката во мускулите и не најде значајни придобивки.
Ја намалува болката предизвикана од артритис
Локализираниот третман со криотерапија не е единствената ефикасна работа за лекување на сериозни состојби. Според една студија, криотерапијата на целото тело значително ја намали болката кај луѓето со артритис. Специјалисти откриле дека третманот е добро толериран. Исто така, олесни поинтензивна физиотерапија.
Намалува нервозни нерви
Многу спортисти користат криотерапија за лекување на повреди со години и една од причините што тие го прават тоа е тоа што може да вцепи болни области. Всушност, ниските температури можат да го отепаат иритираниот нерв.
Контраиндикации и можни ризици
Најчестите несакани ефекти од кој било вид криотерапија се вкочанетост, пецкање, црвенило и иритација на кожата. Овие несакани ефекти се скоро секогаш привремени. Закажете состанок со вашиот лекар ако тие не исчезнат во рок од 24 часа.
Никогаш не треба да користите криотерапија повеќе отколку што се препорачува за методот на терапија што ја користите. Криотерапијата на целото тело не може да се користи повеќе од четири минути. Ако нанесете пакет мраз или користите ледена бања дома, никогаш не треба да нанесувате мраз на погодената област подолго од 20 минути. Завиткајте ги мразните пакувања со крпа за да не ја оштетите кожата.
Пациенти со дијабетес или друго оштетување на нервите (невропатија) не треба да користат криотерапија.
Корисни информации
Цена на криотерапија
Во локализирана криотерапија, за лезии поголеми од 5 mm, цената е 30 леи за лезија, додека за лезии поголеми од 5 mm, цената е 50 lei за лезија, цената вклучува и консултации.
Сесијата со криосауна чини 100 леи, додека пак пакетот од 20 сесии е 480 леи. Постојат неколку видови и пакети на услуги за криотерапија достапни на клиниките, цените можат да достигнат 3000 леи за 20 сесии.
Каде се прави криотерапија
Постојат многу клиники низ целата земја кои обезбедуваат ваков вид на третман.
Криотерапија Букурешт
Во главниот град има поголемо ширење на приватни клиники кои нудат услуги за криотерапија.
Криотерапија Клуж
Сепак, тие исто така може да се најдат во Клуж, Питешти, Плоешти и други градови во земјата.