Криотерапија Замрзнување на маснотиите е олеснето

Криотерапијата повеќе не се користи само локално против брадавици: научно е докажано дека третманот со настинка со цело тело помага против хронична болка, ги регенерира мускулите и се бори против вишокот килограми. Разговаравме со експертот за криотерапија Робин Мејлер од ВИТАлукс за предностите, ризиците и трошоците на ладната комора.

ладна комора

Што е криотерапија?

Секој знае најпознат локален облик на криотерапија: По повреда, болното место се лади со леден пакет или ладна облога. „Крио“, грчки збор за „настинка“, не значи ништо друго: медицинскиот третман се одвива со употреба на студ.

Се прави разлика помеѓу две форми на ладна терапија:

  • Локална криотерапија: На пример, насочено ладење на повредените зглобови и мускули или замрзнување на брадавици
  • Криотерапија во цело тело: Холистички третман на пациент во ладна комора

Што се случува кога ќе влезете во ладна комора?

Споредува експертот за криотерапија, Робин Мејлер од VITALuxe студената комора со задоволство со уред што може да се најде во секоја кујна: „Стоите во костуми за капење помеѓу три до пет минути во голем фрижидер што се лади до над -85 ° C. За тоа време, температурата на површината на кожата се лади на околу 33 ° C најмалку 15 ° C, во најдобар случај дури и под 10 ° C “.

За да се постигне идеален ефект на ладење, треба да се носат костуми за капење во ладилникот. Шапка, ракавици, влечки и маска за лице ја обезбедуваат потребната заштита на екстремитетите; остатокот од кожата останува слободен да се замрзне.

„Тоа не боли“, нагласува експертот и има право: За разлика од природниот зимски студ, кој често испраќа пирсинг и болни испакнатини од гуска по телото, комората е сува и студена, што му сигнализира на телото дека е ладно но не гризе на кој било начин.

Секој пат кога клиентот ќе влезе во студената просторија, може да ја побара својата омилена музика што може да ја слуша додека се смрзнува.

Во никој случај ладната комора не е заклучена однадвор или одвнатре. Ова значи дека клиентот може едноставно да ја отвори вратата и да ја напушти ладната комора во секое време.

Каде што студот може да помогне

Робин Мејлер и неговиот тим разликуваат четири главни области на кои се применува криотерапија:

Менаџмент на болка

„Терапијата со настинка првично беше развиена како терапија со болка за ревматика кон крајот на 80-тите години“, рече Мејлер. „Оттогаш, терапијата може да се најде во многу болници со фокус на ревматологија и терапија со болка.

„Во меѓувреме, откриено е дека позитивниот ефект не е ограничен само на ревматика, туку може да ја ублажи фибромијалгијата, мултиплекс склерозата, остеоартритисот, артритисот, па дури и главоболката, мигрена, оток, воспаление, повреди, хронични кожни проблеми и болести. Многу клиенти можат да намалат или дури и да престанат да земаат лекови како што се кортизон, лекови против болки и други моќни лекови “.

Спорт и фитнес

„Во областа на спортот и фитнесот, главно имаше студии кои го испитуваа влијанието на студот врз конкурентските спортисти. Спортистите не само што можат побрзо да се регенерираат низ студот, туку имаат и помалку болки во мускулите и исто така можат да го скокоткаат последниот процент од перформансите надвор од себе“.

Симптоми на стрес

„Против симптомите на стрес како Депресија, тинитус и исцрпеност Терапијата со настинка помага и на долг рок. Една од причините за ова е тоа што терапијата со настинка ослободува хормони на среќата и целото тело се снабдува со крв “.

Убавина и губење на тежината

"Ако температурата на површината на кожата падне од 33 ° C до 10 ° C, телото треба да работи напорно за да ја изедначи температурата што е можно побрзо. Од една страна, целото тело е многу добро снабдено со крв, од друга страна, тоа почнува да трепери со цел да произведе топлина. "

"Треперењето не е ништо друго освен брза контракција на мускулите - и, слично на тренингот со гира, троши енергија, што пак генерира топлина и согорува калории. Затегнување на кожата: Мали брчки, но и целулит, исто така, може да се намалат од студот. Мозолчиња, црвенило, Псоријаза, невродерматитис и сл. - терапијата со настинка може да помогне во сите овие работи “.

Колку калории се согоруваат во ладна комора?

Колку маснотии ќе изгубите по патека за ладна комора зависи од индивидуалните околности на клиентот. „За жал, не можете да кажете дека секој клиент губи 150 kcal во минута, бидејќи темата е многу посложена“, вели Робин Мајлер. „Но, сигурно е дека телото согорува релативно голем број калории.

Дури и без прецизни бројки, може да се процени дека помеѓу 400 и 900 kcal повеќе се согоруваат дневно преку редовни посети на ладната комора.

„Имаме многу клиенти кои неколку килограми телесни масти изгубија за само неколку недели ", известува експертот за криотерапија од неговата секојдневна работа.„ Би сакал да истакнам клиент кој дојде кај нас со добра фигура во средината на 50-тите и неочекувано изгуби четири килограми во првиот месец Има Сега, по скоро 15 месеци, трајно е за 12 килограми помалку. Како што реков, тој не беше дебел и всушност дојде кај нас од друга причина. Се разбира, тој е среќен што го зеде овој позитивен несакан ефект со себе.

Криотерапија и вежбање: тим од соништата

Рака под рака со прашањето колку можете да изгубите тежина во ладна комора оди и фактот дека само криотерапијата не ве прави тенок.

"За жал, не влегувате густо во комората и повторно излегувате тенок. Клиентот треба да има одредено трпеливост, бидејќи ладната комора е примарно поддршка", нагласува нашиот експерт.

Значи, ако сакате да користите криотерапија за да изгубите тежина, треба да се фокусирате на здрава исхрана и истовремено доволно вежбање.

Кој е дозволен во ладна комора?

Како и со секој медицински третман, криотерапија не треба да се започнува без консултација со професионалец. Робин Мејлер и неговиот тим спроведуваат детална дискусија со секој што е curубопитен однапред да разјаснат дали терапијата со настинка е или не.

„Скоро на сите им е дозволено да користат терапија со настинка“, вели претприемачот од Северна Рајна-Вестфалија. „Правилото е: ако можете да одите во сауна, можете да одите и во ладна комора. Општо земено, терапијата со настинка е многу сварлива и може да се прекине во секое време“.

Криотерапија во ладна комора може да се користи секој ден и може да помогне при широк спектар на болести:

  • Хронично воспалително заболување на зглобовите
  • Хронични воспалителни болести на 'рбетот
  • Ревматски поплаки
  • Дегенеративни заболувања на зглобовите (артрози)
  • Псоријаза (псоријаза) и невродерматитис
  • Спинални синдроми
  • Ревматски заболувања на мекото ткиво, на пример, фибромијалгија
  • Колагенози (болести на сврзното ткиво)
  • Акутна болка, на пример од спортски повреди или хирургија
  • Бронхијална астма (со исклучок на астма предизвикана од студ)
  • Нарушена регулација на мускулниот тонус (спастицитет)
  • Немирни нозе
  • мигрена
  • психолошки поплаки како лесна депресија

Самиот Робин Мејлер за прв пат беше во ладна комора на шестгодишна возраст. "За деца, ги советувам родителите да одат со вас. Повеќето деца сметаат дека е многу возбудливо во студената комора. Но, треба да го намалите времето на една или две минути, особено првите неколку пати. Слично е и за постарите луѓе. За лицата со попреченост На пример, имаме стол достапен за инвалидска количка што можеме да го ставиме во собата “.

Што е со жените кои се бремени? Овде има ограничувања: „Од четвртиот месец па натаму, советуваме да не се лекуваме со настинка - подобро е да се избегне стресната ситуација“, вели Мејлер. „После бременоста, криотерапијата природно помага при слабеење, регресија на лузни и затегнување на кожата.

Луѓето кои се опоравуваат од срцев удар, страдаат од алергии на студ или примарен Рејнов синдром, т.е. Блауфингерова болест, треба да се воздржат од криотерапија. Други контраиндикации се:

  • Епилепсија/мозочен удар/церебрална хеморагија
  • Венска тромбоза/белодробна емболија
  • Акутна инфекција (респираторен тракт, уринарен тракт)
  • Клаустрофобија (клаустрофобија), напади на паника
  • Дијабетес мелитус (ако имате склоност кон хипогликемија)
  • Нелекуван висок крвен притисок
  • Нарушувања на артерискиот циркулатор
  • Коронарна срцева болест (КСБ)
  • Пејсмејкер
  • Тешки форми на нарушувања на срцевиот ритам

„Во случај на третман со рак, од друга страна, терапијата со настинка може да има ефект на поддршка, бидејќи процесите на воспаление можат побрзо да се распаѓаат“, објаснува Мејлер. „Сепак, пациентот мора да биде силен за ова“.

Каде можам да најдам ладни комори?

Во Германија, ладните комори главно се наоѓаат во Спа и центри за рехабилитација, но и се повеќе и повеќе Хотели за велнес и здравје скок на трендот. На пример, можете да пребарувате за ладни комори во вашата област преку Интернет преку 'kryotherapie-direkt.com'.

Цената на криотерапијата во ладна комора варира во голема мера. Како водич, Робин Мејлер го објаснува системот VITALuxe: "Во VITALuxe ние главно работиме со паушални цени. Паушалната стапка започнува од 20 € неделно. Ова значи дека клиентот може да ја користи ладната комора неколку пати на ден, ако сака, без дополнителни трошоци."

Робин Мејлер, управен директор на VITALuxe Дортмунд, се разболел од тежок ревматоиден артритис кога имал само една година. Првпат ја посети ладна комора кога имаше шест години.