Кристијано Роналдо и неговата тајна диета
За да има извајано тело, на Португалецот Кристијано Роналдо не треба само многу работа во теретана, туку и соодветна диета. Објавено е во британскиот печат.
Кристијано Роналдо не само што е еден од највредните фудбалери во светот, туку тој е и еден од спортистите кои се модел во однос на физичкиот тренинг и начинот на кој ги работеле своите мускули. Луѓето од „Сонцето“ открија каква е диетата на Португалецот, но и кој е неговиот распоред на спиење. Така, проучувајќи ја неговата програма, британските новинари потврдија дека Португалецот е еден од најдисциплинираните спортисти во светот. Така, тој има денови кога може да јаде 6 пати на ден, со два ручека и два вечера, а рибата е важен дел од исхраната. Неговите омилени се туна, меч-риба и треска. Пилешкото, исто така, се смета за „магично“ од Роналдо, бидејќи е слабо, но има висока содржина на протеини. На појадок, Роналдо јаде сирење со шунка и малку маснотии јогурт. Доколку нема време да јаде до ручек, starвездата на Јувентус претпочита да пие сок од авокадо во текот на целиот ден. Напладне, тој зема два оброка. Во суштина, постојат две јадења. Првиот се состои од пилешко и салата и вториот од туна со салата, јајца и маслинки.
На вечера, рибата се враќа во чинијата, но исто така и стек, целиот зачинет со салати. Исто така, според британските новинари, тој претпочита да јаде специјалитет од Лисабон, „Бакалао а ла Браса“, кој се состои од мешавина од сецкан треска, кромид, тенки парчиња компири и сецкани јајца.
Освен за храна, спиењето е многу важно за Роналдо. Како што призна, спие секоја вечер осум часа, но покрај тоа има уште пет дремки во текот на денот! „Правилниот сон е многу важен за да можете да се справите со обуката. Легнувам рано и се будам рано, особено во деновите на натпреварот. Спиењето помага при закрепнување на мускулите, што е многу важно “, рече Роналдо неколку пати.