Кристин Волм
Кристин Волм 1 Сурова и вкусна храна здраво низ животот со суров зеленчук и диви растенија
2 Содржина диета со сурова храна, што е тоа? Како да го одржите и вратите вашето здравје без да се откажете од уживањето. Секојдневие со суров зеленчук Она што може да изгледа тешко во теорија, е многу лесно во пракса. Пробај! 6 28 8 Веганска сурова храна 16 Јадење диви растенија се дел од тоа 21 Здрава преку сурова храна 23 Состојки и нивни ефекти 26 Лични искуства 30 Упорност и забава 34 Донекаде егзотично дома 38 Со сирова храна преку ден 42 Сурова храна дома и надвор
Содржина 3 Соберете и уживајте во диви растенија за јадење Кое здраво и вкусно зеленило може да се најде во полињата, шумите и ливадите Рецепти Вистинската работа за секој вкус: Сурова храна за креативни луѓе 48 84 50 Каде и како да се соберат 58 Предупредување, отровно! 62 Лесните за почетници 72 Диви растенија во текот на годината 76 Совети за зимското време 80 Повеќе диви растенија за семејството 86 Сурова храна во кулинарска трансформација 89 Стартери и супи 95 Салати 100 Крекери за сурова храна и пица 104 Јадења од зеленчук 116 Десерти 123 Смути и овошни пире 128 колачи и колачиња за Слатки сметки 134 Третмани помеѓу услугата 137 137 Германски и ботанички имиња на растенија 139 Индекс 142 Список на рецепти 143 Литература 143 Групи и интересни групи 143 Извори на набавка 144 Отпечаток
7 диета за сурова храна, што е тоа? Јадењето сурова храна од зеленчук без производи од животинско потекло не само што е здраво, туку значи и уживање и забава. 8 Веганска сурова храна 16 Диви растенија што се јадат се дел од тоа 21 Здрава преку сурова храна 23 Состојки и нивни ефекти 26 Лични искуства
8 диета за сурова храна, што е тоа? Веганска сурова храна Како да го одржувате и враќате вашето здравје без да го жртвувате уживањето: Јадењето сирова храна и дивите растенија за јадење е забавно и здраво. Сурова храна? Обично луѓето се зачудени кога суров прехранбеник ја изразува својата желба да јаде, било да е тоа во ресторан, на покани, забави или во службени прилики. Фактот дека некој е задоволен со диета која на прв поглед може да изгледа релативно ретка и не е многу интересна од кулинарска гледна точка, некои зачудува и иритира, додека други се дури и нерешени. Оваа многу различна форма на исхрана покренува прашања до curубопитни, заинтересирани и понекогаш омаловажувачки прашања на кои не може да се одговори со една реченица. Суровите прехранбени производи обично можат детално да објаснат како ја нашле оваа форма на исхрана и зошто го практикуваат повеќе или помалку строго. Во зависност од намерата со која се поставуваат прашањата, движете се
Веганска сурова храна 13 Дали е забавна диетата со сирова храна? За жал, овој аспект често се заборава, иако заклучокот е веројатно најважниот. Суровата храна е дефинитивно забавна, бидејќи нуди многу предности: Подготовката на храната е лесна за секого, и ако не ви се допаѓа, можете едноставно да ги консумирате почетните производи директно од рака до уста. Вкусен домат или созреана праска е секогаш задоволство. А сепак, оваа форма на исхрана остава доволно слобода на страсните готвачи. Разновидните можности за подготовка во никој случај не се сите познати или исцрпени и затоа се отворени за секоја имагинација. Друга предност: досадното плакнење на тави со маснотии или масни плочи за скара веќе не е потребно. Бидејќи суровиот зеленчук се состои претежно од вода, садовите и опремата за подготовка може да се чистат многу добро со топла вода. Да не се заборави психолошкиот момент: Потрошувачката на сурова храна кај повеќето луѓе е проследена со чувството дека направиле нешто добро за своето тело, а ова чувство, кое спортистите го знаат многу добро, обезбедува задоволство.