Кристина Браун - Сè за јогата
Кристина Браун Се за јогата. Комплетен водич за позиции во јога
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Јогата е уметност на учење да се вратите на себе. Станува збор за наоѓање граници, проширување на границите и способност вистински да се релаксирате, да бидете сами. Тоа значи да најдете време да запомните кои сте, но сте заборавиле, додека сте фатени во виорот на избрзаниот, забрзан живот. На физичко ниво, исто како и во животот, кога сте неурамнотежен, не се чувствувате добро. Кога се чувствувате како да можете да се превртите во секој момент, не сте сигурни ниту пријатно. Една од причините зошто популарноста на јогата драматично порасна е тоа што ви помага да се чувствувате хармонично, интегрирано и исполнето. Како што учите како да го најдете вашиот центар во јога позиција (или држење на телото), ќе научите да го наоѓате вашиот центар и во други области од животот. Всушност, со учење да изведувате јога позиција, ќе научите подобро да се справувате со животните настани.
Пред 2.500 години, еден автор по име Патањали ја напиша Јога-сутра, првиот текст за вежбање јога. Тој ја дефинираше јогата како цита-врти-нирохда, што значи престанок на вознемиреноста на умот. Дефиницијата за јога што најмногу ја користам е мирот на умот. Тоа е најчестата модерна дефиниција, развиена од еминентниот учител Т.К.В. Десикачар, кој изјави дека јогата има за цел „да го насочи умот исклучиво кон некој предмет и да ја одржи таа насока без никакво одвлекување на вниманието“.
Западњаците и аматерите обично мислат на јога, почнувајќи од различни физички позиции. Самото име потекнува од санскритскиот збор јуј, кој често се преведува „да се обедини, да се придружи или да се поврзе“. Сите овие асоцијации вклучуваат интеграција и балансирање или доведување на јас во хармонична состојба. Другите значења на зборот јуј вклучуваат „центрирање на мислите, фокусирање на себеси или длабоко медитирање“.