Три неверојатни храна за бубрезите
Богата со овошје, зеленчук и здрава храна, избегнувајќи преработена храна со шеќер и адитиви, урамнотежената исхрана го одржува телото на максимални параметри. Од суштинско значење е да ги одржуваме нашите бубрези здрави затоа што тие се сметаат за филтри на организмот низ кои минуваат сите токсини.
„За да ги одржуваме здрави, мора да имаме предвид неколку правила: да консумираме течности, по можност вода, да спречиме дехидрираност и формирање камења во бубрезите, да обрнеме внимание на количината на животински протеини што ги конзумираме, да не јадеме премногу солено или зачинето. Бубрезите имаат повеќекратни и важни функции во организмот. Тие ги елиминираат токсините од нашето тело, но друга функција е да одржуваме постојана концентрација на соли и вода во организмот, затоа мора да бидеме внимателни да ги одржуваме во форма “, објаснува д-р Дениса Захарија, матичен лекар.
Фрлете го отпадот
Улогата на бубрезите е да филтрираат токсични материи, да ја прочистуваат крвта, да го елиминираат метаболичкиот отпад од телото и да го регулираат крвниот притисок. Еве три од најздравите намирници кои им помагаат на бубрезите да ги извршуваат своите функции. Тие имаат можност да ја дуплираат моќта на детоксикација на бубрезите.
Богата со витамин А, Б6 и Ц, со содржина на вода од 95%, лубеницата е вистинска придобивка за здравјето. Иако се верува дека нема контраиндикации, лекарите велат дека тоа е забрането за дијабетичари, луѓе кои страдаат од хроничен гастритис, чиреви, колитис или дијареја.
„Ликопенот е природен пигмент содржан во зеленчукот што им дава црвена боја. Заедно со доматите, лубеницата е одличен снабдувач на ликопен. Исто така е антиоксиданс кој го намалува нивото на холестерол во крвта. Овој антиоксиданс поволно делува на кардиоваскуларните заболувања, но и на некои видови карцином, особено рак на простата “, објаснува специјалистот.
Лубеницата детоксицира
Лубеницата не е богата само со витамини. Исто така, содржи влакна, протеини, калциум, фолна киселина, магнезиум и калиум. Лубеницата може да биде вистински лек против разни болести.
„Ако страдате од проблеми со бубрезите и жолчката, кардиоваскуларни заболувања, ревматизам, запек, акни, кожни болести, јадењето лубеница може да ги олесни или дури и да ги излечи овие состојби. Можете исто така да јадете многу лубеница ако сакате да изгубите тежина. Диетата со диња што се следи 2 недели помага во детоксикација на организмот поради одличното диуретично дејство “, објаснува специјалистот.
Боровинките спречуваат инфекции на уринарниот тракт
Црвените плодови се полни со антиоксиданти и им помагаат на бубрезите многу побрзо да ги елиминираат токсините. Колку е потемна нивната боја, толку подобро за бубрезите. Индицирани се рибизли, капини и боровинки. Боровинките се полни со витамини, минерали и антиоксиданти, меѓу најздравите плодови. Тие помагаат во спречување и лекување на инфекции и се борат против оштетувањето на слободните радикали.
Боровинките се познати по своите својства во инхибиција на ширењето на бактериите. Медицински студии покажаа дека сокот од боровинка помага во спречување на инфекции на уринарниот тракт.
„Овие мали плодови содржат антоцијанини, витамини А, Б-комплекс, Ц и Е, цинк, натриум, калиум, бакар, магнезиум, фосфор, манган и можат да спречат или излечат, меѓу другото, појава на невротични нарушувања, со спречување на дегенерација или уништување на невроните, на мозочните клетки, помагајќи да се одржи здравјето на централниот нервен систем “, објаснува Марина Григоре, специјалист за апифитотерапија.
Сокот од брусница е особено ефикасен во борбата против бактериски инфекции на уринарниот тракт. Пациентите со циститис треба да пијат многу незасладен сок од боровинка за да ги отстранат Е-коли и Протеус од уринарниот тракт, што предизвикува болка при мокрење, грчеви во стомакот, па дури и крварење.
Семки од тиква, вистински лек
Семките од тиква содржат скоро исто толку антиоксиданти колку рибизлите. Треба редовно да се консумира од луѓе кои сакаат да го подобрат здравјето на бубрезите. Семките од тиква се одлични за целото тело, богати се со протеини и хранливи материи.
Богато со здрави масти, антиоксиданти и растителни влакна, семето од тиква може да обезбеди придобивки за здравјето на срцето и црниот дроб. Вистински природен лек, семето помага да се елиминираат цревните црви, може да се излечи простатата, но исто така се препорачува за деца, бидејќи тие не влијаат на растечките организми и не се токсични.