Кристина Шницлер
Кристина Шницлер нутриционист за ТЦМ Експерт за метаболички типови Кој метаболички тип сум јас?
Кристина Шницлер нутриционист за ТЦМ Експерт за метаболички типови Содржина Кој метаболички тип сум јас? 3 Вовед 3 Моја приказна 4 Зошто треба да го знаете вашиот метаболички тип 6 Метаболните типови 7 Како се разликуваат метаболните типови 7 Како работи метаболичкиот тест? 10 Каков тип на метаболизам сум? 12 Како да ги постигнам моите цели? 14 Преземете одговорност за вашата исхрана и благосостојба 14 Ваша цел 15 Ваш триаголник на цели 16 Ваш договор со себе 17 Како да ја интегрирам својата велнес-исхрана во мојот живот? 19 Вашиот резултат од тестот и што сега? 19 Објаснувања на документите 19 Имплементација Ајде да одиме: сега ти е редот 21 Уште неколку совети за најчесто поставуваните прашања 22 Белешки 23 Отпечаток Издавач и сопственик на медиуми: Кристина Шницлер, пракса за нутриционистички совети, Ottenschlagerstraße 15, 3622 Mühldorf, Тел: +43 664 460 68 10, Е-пошта: [email protected], www.christina-schnitzler.at Уредување: Mag.Sonja Tautermann, www.web-texte.at, графика: sanja.at eu, Sanja Jelić 2 Christina Schnitzler Welcher Метаболичен тип сум јас? Верзија 2015.1.0
Моите здравствени проблеми започнаа околу 30-та година од животот. Јас реагирав исклучително силно на одредена храна, секогаш бев гладен и никогаш не бев целосно задоволен. Имав чести главоболки, проблеми со кожата, промени во расположението и гасови. Едноставно не ми беше навистина добро. За среќа, лекарите никогаш не откриле знаци на болест. И лабораториските вредности беа секогаш во ред, освен недостаток на железо што ме придружуваше како млада девојка. Со помош на теоријата за исхрана на ТЦМ и познавањето на метаболички типови, конечно успеав да ја најдам мојата исхрана за благосостојба. Долго време ја барав вистинската храна за себе и научив многу за мојата пракса во тој процес. Јас сум гликотип и смело морам да јадам поинаку од она што обично се смета за здраво. Сега многу добро се снаоѓам во исхраната, освен ако не јадам премногу од она што не одговара на мојот тип. Уживам во оброците направени од свежи состојки и сум многу подобро расположен од кога и да било порано. Јас сум многу благодарен за тоа! Верзија 2015.1.0 Кристина Шницлер Каков тип на метаболизам сум? 5
Зошто треба да го знаете вашиот метаболичен тип Дали знаевте дека многу од моите клиенти се изненадени затоа што нивниот метаболички тип им овозможува да јадат токму она што го сакаат? И дека многу луѓе губат телесната тежина со леснотија и без да останат гладни, бидејќи желбата за слатки исчезнува преку оптимална исхрана? Но, исто така, многу луѓе со премалку килограми конечно ја достигнуваат својата удобна тежина? Дали знаевте дека ние луѓето се обновуваме преку клеточна делба приближно на секои 7 години? Дали некогаш сте размислувале дека вашето тело може да го користи само материјалот за поделба на клетките што го храните? Дали сакате да оставите случајно од што се создадени вашите клетки и од што ќе се состои вашето тело за 7 години? Идеално, јадете природни состојки што одговараат на вашиот метаболички тип. Со исхраната за метаболичките типови, го оптимизирате снабдувањето со протеини (протеини), масти и јаглени хидрати и изборот на храна, така што сте сити и задоволни, имате доволно енергија, ги поддржувате своите можности за само-лекување што е можно подобро, може да се концентрирате добро, да изгледате светли и останувајќи млади и здрави долго време. 6 Кристина Шницлер Каков вид метаболизам сум? Верзија 2015.1.0
Каков тип на метаболизам сум јас? Можете да најдете мал тест тука. Штиклирајте што најмногу важи за вас и проверете дали колоната јасно преовладува. Тогаш ќе ги добиете првите индиции за тоа дали сте повеќе од еден од двата типа протеини, двата избалансирани типа или двата типа јаглени хидрати. Путер Протеини типови X Балансирани типови Сакам путер, по можност многу месо Обожавам месо Јадам месо сега и тогаш, пилешко, мешунки, јаболко, каша од житни култури, сума што ја преферирам ногата, не ме исполнува, ме гладува, ме прави малку гладен, не се чувствува сито долго Типови на јаглени хидрати Х е во ред, ако воопшто, тогаш јадам многу слабо месо, ретко ми е гајле. Претпочитам да го јадам месото од градите е во ред. Сакам наут, хумус, бел грав е добро, прави да се чувствувате сити и задоволни долго време 12 Кристина Шницлер Кој тип на метаболизам сум јас? Верзија 2015.1.0
Вашиот целен триаголник Со целниот триаголник ги одредувате првите конкретни чекори што ќе направите за да ја постигнете својата цел. Одвојте време. Важно е да ја внесете вашата потсвест во авионот, бидејќи е одличен помагател кога добива специфични упатства. Еве го како нишан триаголник на Нина како пример: триаголник на примерок од Нина Јас ја преземам одговорноста за мојата храна. Одам на совет за исхрана со определување на метаболички тип. Учам што е добро за мене и редовно јадам. Имам време да јадам. Што правам за мојата цел Како универзумот ми помага да ја остварам својата цел, Ве молам, покажете ми го вистинскиот начин и дајте ми упорност и доверба во себе, навистина да успеам овој пат. Помогнете ми да разговарам со оние околу мене за да ме сфатат сериозно и да ми помогнат да ја остварам својата цел. Мојата цел: Имам околу 50 килограми, ја одржувам тежината лесна, а стомакот ми е рамен и се чувствува добро. Се вклопувам во моите омилени панталони и сум многу задоволна и горда што успеав. Моето чувство: Слобода и леснотија willе ја постигнам целта до: 1 март 2016 година 16 Кристина Шницлер Каков вид метаболизам сум? Верзија 2015.1.0
Дали ја формулиравте вашата цел? Дали го пополнувавте целниот триаголник и го потпишавте вашиот договор? Многу добро! Потоа резервирајте го вашиот термин за тест за метаболизам за наскоро да уживате во вашата велнес-исхрана. Личен совет и тест за метаболизам (http://christina-schnitzler.at/beratung/) 18 Кристина Шницлер Каков вид на метаболизам сум јас? Верзија 2015.1.0
Белешки Простор за вашите прашања и белешки Верзија 2015.1.0 Кристина Шницлер Кој метаболички тип сум јас? 23
Ако имате какви било прашања, не двоумете се да ме контактирате на +43 664 460 68 10 Канцеларија и пракса во Вахау Отеншклагерастрае 15 3622 Милдорф, Долна Австрија Совети за исхрана Виена Цел центар за заздравување Маријахилферстраше 66/17 1070 Виена Совети за исхрана Грац Леонхардстраже 54/5 8010 Грацјар од Христа Јас? Верзија 2015.1.0