Крос-кантри опрема
Секој што сака да трча на скијање, треба вистински материјал. Пазарот сега нуди на секој тркач скоро бесконечен избор на производи како што се скии, стапови, чевли, итн. Овде често е тешко да се направи преглед. Затоа, веќе направивме избор на брендови за вас во продавницата и затоа сме во можност да ви понудиме производи со врвен квалитет и апсолутни победници со перформанси во цената.
Класична техника:
Пред да купите опрема за скијање, треба прво да размислите за која техника за трчање сакате да вежбате. Во крос-кантри скијање постои класична техника (исто така класична (англиски) или класична техника на трчање). Ова е најстарата техника на трчање и се изведува во рамките на подготвена патека. Главно трчате дијагонално, односно рацете и нозете се движат наизменично. Можете да го визуелизирате ова со брз скок - целата работа што потоа се прави со скии и стапови. Тогаш, вистинската класична техника се изведува малку поспортски - со наизменични фази на лизгање и туркање. Многумина скијањето во крос-кантри го разбираат само како класична техника. Сепак, сè уште постои техника за лизгање, која исто така е дел од крос-кантри скијање.
Техника на лизгање:
Лизгање или лизгање се изведува на валаната површина на патеката. Трпењето со нозе е слично на лизгање на линија или лизгање на мраз/мраз. Повторливиот отпечаток на ногата е поддржан од работа со двополна рака. Во техниката на уметничко лизгање има техники за трчање за ниво како што се чекор на нишалото или техника на еднократен крал, како и техники за трчање за планината, како што се водичката рака или чекорот на раката. Техниката за лизгање е побрза од класичната техника бидејќи впечатокот секогаш се создава од динамично движење. Покрај тоа, скиите немаат зона на удар и имаат континуирана површина за лизгање.
Зошто ми требаат различни скии за крос-кантри скијање за лизгање и класично?
Техниката на трчање е одлучувачка за ова. Во класичната техника барам статичен впечаток. Ова значи дека скијата треба да се блокира за време на впечатокот во снегот за да создаде отпор кој се претвора во погон. Во класичната техника, снегот е секогаш врежан во правец на патување.
Со техниката на лизгање, отпечатокот е секогаш малку настрана кон насоката на движење. Покрај тоа, скијањето не се преплетува со површината за трчање во снегот, туку отпечатокот е секогаш на внатрешниот раб на скијата. Ако одите зад скејтер, може да видите отпечаток од снегот кој е насочен кон страната - слично на рибината коска - што рамномерно се изведува лево и десно. И двата типа на ски изгледаат исто:
Скиите за лизгање се малку пократки (приближно големината на телото до + 10 см). Покрај тоа, целата површина на трчање на скии за лизгање е мазна за мало триење во снегот. Правилната цврстина на скијањето е особено важна. Ова треба да биде во опсегот на вашата сопствена телесна тежина. Премногу тврди скии за лизгање не обезбедуваат доволен контакт со снегот и се особено тешки за возење во кривини. Премногу меки скии за лизгање доведуваат до скии да се лизгаат странично во стапалото. Ако сакате подолго да трчате на скии, треба да купите скии во горниот опсег на нивната категорија тежина, бидејќи тие губат напнатост со текот на годините.
Класичните скии се малку подолги од скии за да се лизгаат доволно во трагата на патеката. Покрај тоа, класичното ски има зона за искачување (на сред ски), кое исто така може да биде опремено со скали, на пример. Ова потоа се меша со снегот кога ќе се втисне идеалната белина. И тука класичното ски мора да одговара на телесната тежина. Ако класичното скијање е премногу меко, губите брзина надолу бидејќи зоната за восок е секогаш во контакт со снегот. Ако, пак, класичното скијање е премногу тешко, нема да најдете отпечаток и да се лизнете наназад, бидејќи зоната за искачување не може да се блокира со снегот.
Кои сврзувачки елементи ми се потребни за крос-кантри скии?
Системот за врзување е одлучувачки за изборот на врзување. Постојат 2 вообичаени системи на пазарот - NNN (нова нордиска норма) и SNS (саломонски нордиски систем). Двата системи за врзување бараат соодветни чевли. Системот СНС има и поделба на системи за профил, пилот и погон. Почетниците го користат испробаниот и проверен систем на профили, додека напредните и професионалците го користат пилот системот, за кој е потребен втор обврзувачки мост на дното на скијата. Системот Пропулс се користи во класичната област и тука исто така се потребни соодветни чевли. Ние ги нудиме сите системи за врзување, но чевлите со системот СНС.
Кои чевли ми требаат?
Чевлите мора да се засноваат на системот за врзување. Во нашата продавница ќе најдете чевли со системот СНС. Постојат и чевли за лизгање, класични и комбинирани модели. Почетниците во класиката се добро препорачани со комбинирани модели, бидејќи фиксацијата на глуждот дава поголема поддршка и, на пример, полесно е сопирање на спуштање. Скиите се полесни и за контрола. Професионалците треба да користат чисти класични чевли. Скејтерите можат да изберат помеѓу комбинирани модели и чисти чевли за лизгање.
Кои стапчиња ми требаат?
Тука има и многу различни производители. Важно е стапот да биде со соодветна големина. Следното се однесува на техниката за лизгање:
Големина на каросерија x 0,9 = ролерско скијање со должина на столб во см
За класични стапчиња, пресметката треба да изгледа вака:
Големина на телото x 0,85 = должина на столб, класичен скијачки ролери во см
Исто така, важно е дека столбот има висока содржина на јаглерод. Јаглеродните столбови не само што се полесни, тие се и многу поцврсти и не се виткаат толку брзо. На овој начин, моќта од краците може да се претвори во брзина. Столбовите за скијање треба да имаат најмалку 50% јаглерод и 50% алуминиум. Поголема содржина на јаглерод е предност. Покрај тоа, стапчињата треба да имаат добар систем за јамки. Стапчињата што ги нудиме го исполнуваат ова барање.
Како се грижам и подготвувам скии?
Крос-кантри скии, како и друга спортска опрема, имаат потреба од добра нега. Ова одржување обично се изведува како основно одржување на крос-кантри скии во форма на восок. Скиите за лизгање мора да бидат подготвени со восочен восок. Восокот ги затвора порите на скијачката основа и дозволува помалку продирање на вода, што е предизвикано од лизгање на триење на снегот. Лесниот филм со вода се отстранува, а скијањето подобро се лизга и затоа е побрзо. Скии кои не се депилираат доведуваат до ефект на вшмукување, споредлив со две влажни стаклени стакла што се собираат заедно. Мали потези тука. Бидејќи восокот постепено се троши, скиите исто така треба постепено да се депилираат.
Класичните скии имаат потреба од восочен восок за зоната за скијање. Покрај тоа, на класичните скии без снегулки, мора да се примени восок за качување во средината на скијата. За ова ви треба различен восок за качување за различните температурни опсези.
Во нашата категорија депилација можете да дознаете како се депилира ски, што ви треба и што треба да размислите.
Која облека ми е потребна за скијање?
Облеката за скијање треба да се изработи според принципот кромид. Облекувате неколку слоеви облека во зависност од времето. Како долниот и првиот слој треба да се избере долна облека за дишење за скијање. На пример, се става среден слој за затоплување и отпорен на ветер во форма на руно. Средниот слој е проследен со временски отпорен и дишен горен слој. Ако е топло или ладно, можете да соблечете слоеви или да облечете повеќе. Сепак, треба да забележите дека кога крос-кантри скијање, високата мускулна активност произведува многу телесна топлина и брзо се загревате. Покрај принципот кромид за облека за тело, се препорачуваат чорапи за скијање, ракавици за крос-кантри и капи за кантри. Спортските очила се препорачуваат и на сонце, бидејќи белиот снег рефлектира многу светлина. Исто така, кремата за сончање не е погрешна при голема изложеност на сонце.
Кој ќе ми помогне да научам техники на трчање, сопирање и сл.?
Овде можете да најдете помош на посебен курс за скијање низ крос-кантри. Добрите скијачки училишта имаат обучен наставен кадар и доведуваат до ефект на брзо учење. Можете исто така да тестирате скии и да добиете бројни совети и трикови истовремено. Покрај тоа, дури и напредните скијачи можат да ја подобрат својата техника на трчање, а со тоа и повеќе да штедат енергија за скијање. Крос-кантри скијачки училишта даваат специјални курсеви за почетници на професионалци и во техники на трчање - лизгање и класично. Ако сте надвор и околу во Саксонија, вие сте добредојдени да резервирате курс во нашата ски-школа Клингентал. Ние би биле среќни за вашата посета. Целиот наш опсег на курсеви можете да го најдете во категоријата Настани.
Што друго е важно?
Секој што оди на скијање, ја користи природата. Затоа, секогаш однесувајте се внимателно и почитувајте ја заштитата на природата. Правилата за однесување на патеката можете да ги најдете во правилата на ФИС. Ве молиме, забележете ги овие! Исто така се препорачува употреба на јавен превоз. Исто така, земете ги предвид вашите ограничувања на перформансите и изберете ги маршрутите според вашата можност. Мобилен телефон и доволно храна треба да бидат со вас на секоја подолга турнеја.
Нашето ДВД-упатство за скијање е достапно бесплатно кога купувате ролери или крос-скејт.
