Крос-кантри скијање како ефективна обука

навистина здраво слабеење

• Почетна страница
• Фитнес опрема
  • Степер
  • Метод на дебеломер
  • Салата за дома
  • Слабејте со вкрстениот тренер
  • Спортска облека
  • Мерење на потрошувачката на калории за време на обука за сила
  • Стандардот DIN/EN 957-1 за велосипеди за вежбање
  • Велосипед за вежбање
• спортски
  • Аква фитнес - губење на тежината оптимално
  • Скита - искуство со природата
  • Аква џогирање - алтернатива на трчање
  • Крос-кантри скијање - користете ја зимата
  • Лизгање - ослабете додека се забавувате
  • Трчање - ефикасно слабеење
  • Лизгање/крстарење
  • Јога убијци на масти ?
  • Слабејте со велосипедизам
  • Врти - идеално во зима
  • Фудбал
  • Пливање - телесната тежина нежно
  • Да танцува
  • Градење на мускули
  • Одење
• исхрана
  • Исхрана и калории маси
  • Дневници за храна - анализа на исхраната за спортисти
  • Премногу маснотии во спортот
  • Креатин
  • Л-карнитин
• обука
  • Слабејте брзо со вежбање - 5 најважни совети
  • Интервален тренинг на крос тренер
  • Совети за обука за тегови

рекламирање

спортски

• Аква фитнес - губење на тежината оптимално
• Скита - искуство со природата
• Аква џогирање - алтернатива на трчање
• Крос-кантри скијање - користете ја зимата
• Лизгање - ослабете додека се забавувате
• Трчање - ефикасно слабеење
• Лизгање/крстарење
• Јога убијци на масти ?
• Слабејте со велосипедизам
• Врти - идеално во зима
• Фудбал
• Пливање - телесната тежина нежно
• Да танцува
• Градење на мускули
• Одење

Крос-кантри скијање - користете ја зимата

Општи информации за скијање преку крос-кантри

Опремата вклучува пар крос-кантри скии, како и специјално соодветни стапови и обувки.

Почнете полека

За напредните скијачи, од друга страна, постојат многу варијанти, „техниката за лизгање“, со овој метод стапалата се туркаат назад под агол, како во „лизгањето“. Ова ви дава поголема брзина, но исто така е потешко да се научи. Затоа започнете полека и постепено зголемувајте.

Предности што убедуваат!

Алтернатива што е исто така забавна е крос-кантри скијање.

Доколку немате опрема, можете да ја изнајмите од многу специјализирани трговци за мало за дополнителен доплата.

Сега обуката може да започне! Забележливо е дека се користат многу мускулни групи, а со тоа и обучени за време на скијање. Затоа е одлична алтернатива на секојдневната обука.

---