Кршливо колено предизвикува и што помага
Од Лора Помер | 24.08.2018 година, 10:45 часот
Во зима тие се кријат под хулахопки и фармерки, но во лето тие често се изложени во шорцеви и кратки фустани: колена. Зошто понекогаш изгледаат стари дури и со млади жени и што може да се крие зад изразот „клечни колена“ - СТИЛБИК ги има одговорите.
Тие се „најгрдиот дел од женското тело“, рече еднаш Коко Шанел (87 фунти). Иконата за стил и моден дизајнер никогаш не дизајнираа здолништа или фустани што го изложуваа коленото. Ние не би биле толку строги во врска со тоа и можеме да простиме дури и најкратко нешто - дури и ако очигледно има потреба од појаснување на коленото.
Од каде потекнуваат колената на колената?
Бидејќи она што визуелно потсетува на артритични зглобови кај постари жени, честопати важи и за млади жени, на пример, блогерот Леандра Медине (29); Актерката Анџелина olоли изгледа многу постаро под бутовите отколку нејзините биолошки 43 години. Она што се забележува тука е дека тие се претежно многу слаби жени чии колена изгледаат непривлечно и нежно. И тоа не е случајно, бидејќи минхенскиот ортопед др. медицински Мартин Маријанович потврди во интервју за STYLEBOOK. Тој на сликите јасно препознава: „Губење на мускулите. Многу веројатно е предизвикано од лоша исхрана “.
Диетите со глад (исто така) ги уништуваат колената!
Експертот објаснува дека од одредена возраст - околу 50, 55 години - тоа е природен, физиолошки процес кој се распаѓа на мускулите. Кај помладите жени, причината е различна: „Ако телото нема доволно хранливи материи, особено аминокиселини и протеини, не може да одржува никакви мускули, а камоли да гради нови“. Видлива последица: коленото зглоб е покриено само со тенка кожа коските јасно се издвојуваат, стануваат видливи како неестетски грутки и испакнатини заедно со 'рскавици и бури. (Мускулни) влошки? Ништо!
Грозен и не без опасност
'Рскавичните колена не зборуваат точно за здраво тело, неухранетоста на крајот може да се направи почувствувана во други области на телото порано или подоцна. Друга опасност: ако мускулите што треба да го штитат целиот колен зглоб и да го направат еластичен се атрофирани, болен остеоартритис, т.е. абење на зглобовите, се заканува со возраста.
Што помага?
Губењето на мускулите е дел од стареењето. „Сепак, можете и треба барем да му се спротивставите на овој развој“, нагласува специјалистот. Основната терапија за заштита на зглобовите (вклучувајќи го и остатокот од телото): фитнес и насочени вежби за сила. Во клиниката за практики во Минхен на Др. Маријанович, спортските научници спроведуваат посебни мерки за градење мускули со помлади и постари пациенти. Но, дури и без стручна поддршка, можете да направите нешто за здрави колена со редовно „стимулирање“ на вашите мускули, односно со често спортување.
Јадете правилно!
Исто толку важно: добра, урамнотежена исхрана. Протеините - содржани во бело месо, млечни производи, тофу и риба - се исклучително важни за градење на мускулите. Омега-3 масните киселини - содржани во пастрмка или лосос, разни ореви, авокадо - се исто така важни градежни блокови на нашата клеточна мембрана. Како резултат на тоа, кожата изгледа дебела и цврста, наместо уморно да виси на коленото. Општо: „На телото му се потребни и јаглехидрати со цел да има доволно енергија за спортски активности и активен живот“, вели експертот.