7 начини на кои газираните диетални пијалоци се штетни за здравјето
Многу од нашите омилени безалкохолни пијалоци не прават ништо друго освен го зголемуваат ризикот од зголемување на телесната тежина, срцев удар, мозочен удар и други болести. Газираните газирани пијалоци изгледаат како подобра алтернатива кога
Многу од нашите омилени безалкохолни пијалоци не прават ништо друго освен го зголемуваат ризикот од зголемување на телесната тежина, срцев удар, мозочен удар и други болести. Газираните газирани пијалоци изгледаат како подобра алтернатива кога сакате да ги задоволите вашите желби, без злоупотреба на калории, но нека не ве залажува. Диететски пијалоци содржат мешавина од хемикалии кои го нарушуваат целиот метаболизам и го зголемуваат ризикот од болести.
Ако сте еден од честите потрошувачи на овие видови пијалоци, еве седум причини зошто е императив да се откажете од нив денес, заедно со неколку совети во врска со ова.
Сите диетални пијалоци содржат вештачки засладувачи. Тие го доведуваат во заблуда (во моментот) вашиот мозок да прима калории базирани на шеќер. Но, кога мозокот не ги прима, тој испраќа сигнали кои предизвикуваат чувство на глад, предизвикувајќи желби.
Зголемување на телесната тежина
Craелбата за храна го отежнува воспоставувањето рамнотежа на центрите за задоволство во мозокот, зголемувајќи ја ранливоста на следниот калоричен сладок производ со кој се соочувате. Тоа е психолошка борба што не може да се добие премногу лесно.
Хронични заболувања
Аспартам, вештачки засладувач што се наоѓа во повеќе од 6.000 храна, вклучувајќи безалкохолни пијалоци, се покажа дека предизвикува или влошува хронични болести како што се рак на мозок, дијабетес, Алцхајмерова болест и мултиплекс склероза.
корозија
Ако диетален газиран пијалок (и видеа може да се најдат на youtube.com кои го докажуваат тоа) може да се користат за отстранување на 'рѓа од стара батерија, замислете што може да и направи на цревната обвивка, хранопроводот и забите.
Дисфункција на бубрезите
Студија на Медицинскиот факултет Харвард открива дека жените кои пијат повеќе од два газирани безалкохолни пијалоци на ден имаат 30% поголем пад на функцијата на бубрезите отколку жените кои воопшто не пијат.
дехидратација
Безалкохолните пијалоци не ја заменуваат водата. Кофеинот и натриумот во повеќето диетални пијалоци го зголемуваат чувството на жед и го стимулираат мокрењето. Во просек, секој претпочита да плаќа дополнително за друг газиран пијалок наместо да пие чаша вода бесплатно. Ова предизвикува главоболки, замор, сува уста и топли бранови - сите симптоми на дехидратација.
Извор на фотографија: https://goo.gl/1Dj8gV
Недостаток на метаболизам
Мултиетничка студија за артериосклероза поврзана газирани пијалоци во исхраната со 36% поголем ризик од метаболички синдроми, кои предизвикуваат метаболизам да функционира во неповолни параметри.
Но, како да се откажеме од навиката да пиеме диетални безалкохолни пијалоци? Заменете ги со вода. Телото е составено од повеќе од 60% вода и сепак повеќето од нас не трошат доволно вода. Еве неколку практични решенија за пиење повеќе вода:
Додадете лимон: Да, водата понекогаш може да биде невкусна и досадна. Додадете малку лимон, нане или парче портокал за да го подобрите вкусот или пробајте ја овошната вода.
сезона: Црвената пиперка кајен е многу здрав зачин, но исто така ќе ве натера да пиете повеќе вода.
Прилагодете: Купете шише од 2 литри и оставете го видливо. Имајте за цел да консумирате флаширана вода во текот на денот.
Бидете практични: Постојат ресторани кои нудат вода на трпезата - ако е бесплатна, зошто да не искористите?
Диететски газирани пијалоци можат да предизвикаат сериозни проблеми. Заменете ги со вода за здрава алтернатива. Кои методи ги користите за да се ослободите од диеталните пијалоци?
Користени извори:
http://www.organiclifestylemagazine.com/7-dreadful-ways-diet-soda-is-hurting- you - газирани пијалоци
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.