Крушите го регулираат варењето и спречуваат дијабетес! денешниот настан
Автор: Даниела Шерб/Датум на објавување: 22-11-2014 00:11
Составени од 80% вода, влакна, органски киселини, железо и витамин Ц, крушите имаат и низок гликемиски индекс, поради што се варат побавно. Така, тие се индицирани во диети, во спречување на дијабетес и кардиоваскуларни заболувања.
Најновите истражувања покажуваат дека луѓето кои јадат храна богата со растителни влакна имаат помал ризик од развој на рак на дебелото црево од другите, бидејќи влакната го детоксифицираат цревата и ги елиминираат супстанциите што ги уништуваат wallsидовите на дебелото црево. Диетата богата со растителни влакна помага при варење, крушите се препорачуваат на луѓе кои страдаат од гастроезофагеален рефлукс, бидејќи ја забавуваат апсорпцијата на јаглехидрати од цревата во крвотокот. Пектинот што го содржат го олеснува запекот, а сокот од круша е индициран во регулацијата на цревниот транзит.
Покрај тоа, крушите помагаат во одржување на здрави очи. Според неодамна објавената студија, три порции круши консумирани секој ден го намалуваат ризикот од дегенерација на макулата за повеќе од една третина, главната причина за губење на видот кај постарите лица.
Крушите се хипоалергични плодови, па затоа се препорачува да ги јадат дури и мали деца. Диетата со круши го зајакнува имунитетниот систем како резултат на антиоксидансите кои се наоѓаат во овие плодови.
Состојки: еден килограм круши, половина килограм брашно, кесичка прашок за пециво, чаша шеќер, четири јајца, 200 мл млеко, половина пакет путер и 50 мл крем
Начин на подготовка
Крушите исечкајте ги на парчиња и ставете ги во тавата курва откако претходно ќе се подмачка со многу путер.
Во сад измешајте го брашното со шеќерот, прашокот за пециво и млекото, па додадете ги јајцата, едно по едно. Ставете го остатокот од стопениот путер и добро измешајте. Како резултат на тестото се става во форма над крушите и се става во веќе топла рерна каде што се чува околу половина час. Кога е скоро подготвена, извадете ја тортата и намастете ја со мешавина од изматено јајце во кое се ставаше малку стопен путер и крем (по избор). Ако сакате, можете да додадете малку шеќер. Оставете ја во рерна додека не порумени. Откако ќе ја отстраните, свртете ја куртулата наопаку, така што крушите ќе стигнат до врвот. Може да се консумира и топло и ладно.
Наши препораки
Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси
Зеленски беше хоспитализиран откако се здоби со новиот коронавирус претходно оваа недела,