Крушите понекогаш се подобри од јаболката

Крушите подобро од јаболката

Што е добро за стомакот

19.09.2012 година, 16:02 часот | vdb/dpa

понекогаш

Крушите се добри за стомакот. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Многу луѓе доживуваат надуеност и металоиди после јадење. Постојат неколку едноставни совети за да го одржите вашиот стомак здрав. Покрај тоа, некои домашни лекови се полоши од нивната репутација. Десет совети: Појаснуваме што е добро за стомакот.

Повеќе за стомакот

Крушите се полесни на стомакот од јаболката

Крушите содржат помалку овошна киселина од јаболката. Затоа се исто така лесно сварливи за луѓе со чувствителен стомак, објаснува помошта за услуги за информации за потрошувачи во Бон. Покрај тоа, овошјето е богато со витамин Б, фолна киселина, фитохемикалии и растителни влакна, кои го стимулираат варењето на храната. Многу од вредните состојки седат директно под лушпата. Плодовите затоа најдобро се јадат нелупени.

Јадете зеленчук без тврда школка

Ако сакате да одите лесно на стомак, прво треба да ја промените вашата исхрана. "Сè што се чини лесно да се вари е добро за стомакот. Тоа се ориз, тестенини и компири, месо со малку маснотии и зеленчук без тврда лушпа", вели др. Андреас Леодолтер од Клиниката за гастроентерологија на клиниката Сана во Ремшеид. Треба да избегнувате надуеност на зеленчук како зелка, кромид или лук. Исто така е понежно да се јаде кратко варен зеленчук наместо суров зеленчук или салати. Ниско-газирана вода и чај се препорачуваат како пијалоци. Овошни сокови и млеко, од друга страна, треба да се консумираат само во умерени количини. Треба да избегнувате кафе, алкохол и премногу шеќер.

Малите оброци се лесни за стомакот

После јадење, може да се спротивставите на металоиди и надуеност со едноставни мерки. „Добро е да јадете помали оброци, а потоа да вежбате“, советува експертот. Покрај тоа, не треба да јадете премногу доцна навечер и да спиете со горниот дел од телото малку подигнат. Дигестивните шнапси, од друга страна, тешко се препорачуваат. „Тоа помага само психолошки“, рече Леодолтер.

Сода бикарбона само ги влошува работите

Штом имате металоиди и надуеност, треба да постапите правилно. Сода и сол на Булрич се добро познати домашни лекови. Сепак, треба да бидете претпазливи со нив: „Треба да се избегнуваат“, советува специјалистот. "Сода и сол на Булрич ја неутрализираат киселината за момент, но потоа доведуваат до хиперпродукција на киселина. Ако имате металоиди, подобро е да користите блокатори на киселини од аптеката. Но, ако тие редовно се потребни, за ова треба да разговарате со лекарот “, советува Леодолтер. Вие исто така може да се обидете да се спротивставите на металоиди со чаша млеко.

Билни лекови може да помогнат

Ако се чувствувате сити, сепак, билни лекови со билки како што е „Иберогаст“ исто така може да ви помогнат. "Ефикасноста на Иберогаст е постојано докажана во многу добри клинички студии. Најдобро делува против надуеност и болка во горниот дел на стомакот", вели гастроентерологот. Но, исто така, билен чај и шише со топла вода може да ги ублажат симптомите како прва мерка.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.