Крвен притисок ранлив
Артерискиот хипертензија (Хипертензија, хипертензија) (со секојдневно кажано висок крвен притисок наречен), е фактор на ризик по здравјето. Според дефиницијата на СЗО, систолен крвен притисок (во артериите) од најмалку 140 mmHg и дијастолен крвен притисок од најмалку 90 mmHg се сметаат за хипертензија. Последиците се коронарна артериска болест, срцеви удари, мозочни удари и бубрежна слабост. (Википедија - engl - хипертензија)
Инструкции за мерење на крвен притисок дома. PatientАМА пациент Страна 18 јули 2017 година
Ji, H. et al.: Разлики во половите во траекторијата на крвниот притисок во текот на животот. ЈАМА Кардиол. дои: 10.1001/jamacardio.2019.5306 (15.01.2020)
Јанг, В.-И и сор.: Здружение на канцелариски и амбулантски крвен притисок со смртност и кардиоваскуларни резултати. ЈАМА 322 (5): 409-420. дои: 10.1001/јама.2019.9811 (06.08.2019) ⇔ врска на www.eurekalert.org 06.08.2019 (24-часовно мерење на крвниот притисок, најдобар показател за ризик)
Причините за висок крвен притисок се мултифакториелни, покрај генетиката, тоа е дебелина (преголем внес на калории, премногу трпеза сол, алкохол; премногу црвено месо; заситени масти; транс масти; холестерол; нефилтрирано сварено кафе; и премногу (негативно) (дис) Стрес; бучава; премала физичка активност.
Соодветно, можете да го ублажите или избегнете високиот крвен притисок со промена на вашиот животен стил (физичка активност, справување со стресот - релаксација) и диета; Нутриционистичките фактори вклучуваат и повеќе калиум, калциум, магнезиум, влакна, фолна киселина; (Витамин Ц?), Протеини, рибино масло (омега 3 масни киселини); Растителни стероли, соја; Флавони; повеќе овошје и зеленчук: ореви; Лук - јогурт, сусам и масло од трици од ориз трајно го намалуваат крвниот притисок. линк на www.heilpraxisnet.de 04.2019 година
Третман со лекови со хипертензија треба да се користи само во "тврдоглави" случаи
Отавиани, Ј.И. и сор.: Проценетиот внес на флаван-3-ол во биомаркерот е поврзан со понизок крвен притисок при анализа на пресек во ЕПИК Норфолк. Nature Scientific Reports, 10 (1) DOI: 10.1038/s41598-020-74863-7 (21.2020) ⇔ „Диетата со висок флаванол може да доведе до намалување на крвниот притисок“. ScienceDaily 21 октомври 2020 година + врска на www.eurekalert.org 21 октомври 2020 година
- Braziene, A. et al.: Поврзаност помеѓу животната средина и ризикот од артериска хипертензија и други компоненти на метаболички синдром. Ј Јавно здравје, fdz046, doi.org/10.1093/pubmed/fdz046 (24.06.2019) ⇔ Студијата открива врска помеѓу хипертензијата и загадувањето на воздухот. линк на www.eurekalert.org 25 јуни 2019 година
- Марстон, Н.А. и сор.: Поврзаност помеѓу намалувањето на триглицерид и намалувањето на кардиоваскуларниот ризик низ повеќе терапевтски класи за намалување на липидите: Систематски преглед и анализа на метарегресија на рандомизирани контролирани испитувања. Circuluation doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.119.041998 (18.09.2019) „Вредностите на крвниот притисок и холестерол влијаат на нашиот животен век“. линк на www.heilpraxisnret.de 23.09.2019
- Умерено консумирање алкохол поврзано со висок крвен притисок. ScienceDaily 07.03.2019 -
- Мохамад, Ј. И сор.: Контролирано зголемување на диеталниот фосфат го крева БП кај здрави човечки субјекти. J Amer Soc Нефрологија 29 (8) 2089-2098 дои: 10.1681/ASN.2017121254 (18.07.2018) ⇔ ScienceDaily 23.08.2018 ⇔ „Плескавица со фактор на ризик: Сирењето во чизбургер е толку опасно“. врска на www.heilpraxisnet.de 26 март 2019 година
Преработено сирење: Толку се опасни фосфатите. Водич за НДР 31.03.2017/SWR TV 06.06.2017
- Качете се по скалите за да го намалите крвниот притисок и да ги зајакнете мускулите на нозете. линк на www.eurekalert.org 14.02.2018 (околу 200 чекори, 2-5 пати на ден)
Инциденцата (преваленцата) на артериска хипертензија е постојано висока во индустријализираните земји од 1980-тите. Тоа е 10-50% од вкупното население, со фреквенцијата значително се зголемува со возраста. Над 20% од Централноевропејците имаат значително зголемен систолен крвен притисок од над 160 mmHg, кај оние над 80 години, овој процент е дури 30%. Во однос на преваленцата на хипертензија, Германија е рангирана во првата група.
Велтон, С.П. и сор.: Здружение на нормално ниво на систолен крвен притисок со кардиоваскуларни болести во отсуство на фактори на ризик. JAMA Cardiol doi: 10.1001/jamacardio.2020.1731 (10 јуни, 2020 година) - Уредник: onesонс, Д.В .: Што е нормален крвен притисок? JAMA doi: 10.1001/jamacardio.2020.1742 (06/10/2020)
Велтон, П.К. et al.: 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PC NA Упатство за превенција, откривање, проценка и управување со висок крвен притисок кај возрасни. J Amer Coll Cardiology DOI: 10.1016/j.jacc.2017.11.006 - врска на www.acc.org ⇔ Гранична вредност од 130 до 80: Упатството во САД го прави хипертензивно скоро секој втор возрасен. Zrzteblatt 15.11.2017
Велтон, П.К., Кери, Р.М .: Упатство за клиничка пракса во 2017 година за висок крвен притисок. ЈАМА 05.05.2017; 318 (21): 2073-2074. doi: 10.1001/jama.2017.1820912 + Cifu, A.S., Davis, A.M.: Превенција, откривање, проценка и управување со висок крвен притисок кај возрасни. ЈАМА 05.05.2017; 318 (21): 2132-2134. дои: 10.1001/јама.2017.18706
Национални, регионални и глобални трендови во систолниот крвен притисок од 1980 година: систематска анализа на истражувања за здравствени прегледи и епидемиолошки студии со 786 земји-години и 5Â · 4 милиони учесници. Лансет, рана публикација на Интернет, 4 февруари 2011 година - За авторите - Проф. Маџид Езати - Глобален товар на метаболички фактори на ризик на група што соработува со хронични болести (крвен притисок)