Кујна аптека - здраво готвење и јадење
Кујна аптека
Зеленчук против рак
Брокулата е врвен лек против рак: изотиоцијанатите го стимулираат формирањето на антиканцерогени ензими. Глукорафанин ги елиминира клетките на ракот во фазата на раст. За суфофаните се штити од рак на желудник.
Грст ден како гарнир или ладно во салата
Убиец на бактерии
Ренот ја должи својата голема лековита моќ на супстанциите слични на пеницилин, алицин и синигрин. Лекарите велат: три лажички свежи на леб секој ден помагаат при кашлање, фронтални синуси и исто така со циститис. Редовното консумирање на рен штити од воспаление.
болки во стомакот
Анасон не само што има експекторанс и антибактериско дејство, туку ги стимулира дигестивните сокови и ги ублажува грчевите во цревата. За да направите чај, смачкајте лажичка анасон и прелијте го со 150 мл топла вода. Оставете го да се стрмни пет минути. Вирус.
Спиј подобро
Невролозите од Универзитетот во Тексас во Сан Антонио (САД) советуваат оние кои честопати лежат будни ненамерно, да јадат неколку ореви три часа пред спиење. Оревите содржат хормон за спиење мелатонин. Омега киселините во јаткастите плодови го зајакнуваат срцето.
Циститис
Глуварчињата можат да помогнат во олеснување на циститисот.
Неговата висока содржина на калиум има силно диуретично дејство.
Глуварчето го дезинфицира уринарниот тракт
Апликација:
Стиснете свежи лисја од глуварче во соковник. Пијте 20ml од сокот двапати на ден, разреден со малку вода.
Модринки
Компреси од ладен оцет прават чуда против модринки.
Апликација:
Измешајте две лажици оцет со чаша вода, натопете крпа во неа и ставете ја на сината површина 20 минути. Ова промовира распаѓање на крвта и бојата исчезнува.
Антихипертензивни лекови
Пиперките се единствениот зеленчук кој има витамин П, кој помага да се одржат крвните садови здрави. Покрај тоа, добитникот на Нобеловата награда Др. Сент-öерги откри дека црвен пипер го намалува крвниот притисок и штити од нарушувања на циркулацијата, стврднување на артериите и катарактата.
Идеално сурово секој ден во салата.
Крвава гребење на ногата
Крвавата гребнатинка на ногата не оди толку добро со шик здолништето. Намалете ја гребената со марамче и потоа внимателно исчистете ја со малку пиперка. Тоа го запира крварењето. Потоа исплакнете ја пиперката со ладна вода.
Блокатори на холестерол
Студиите покажуваат: Специјални диетални влакна во снегулки од овес (бета го намалува нивото на холестерол. 50 g на ден се доволни за овој ефект. Други секундарни растителни супстанции (на пр. Фенолни киселини) го прават муслиот од снегулки од овес прва класа на заштита од калцификација на артериите.
Ногата на атлетичарот е во есенска сезона во базенот во лето. Ова помага ако ве фати: Измешајте паста направена од прашок за пециво и млака вода, ставете ја меѓу прстите и оставете да работи десетина минути. Потоа исплакнете и исушете го добро. Има фунгицидно дејство
Болки во зглобовите
Компреси од компири помагаат при болки во зглобовите и мускулите, бидејќи ја задржуваат топлината подолго време. Гответе го компирот со мека кожа и изгмечете го во крпа. Завиткајте памучна крпа околу првата крпа и потоа ставете ја на погодените области.
Една нова студија од Јена покажува: Супстанцијата лутеин содржана во кеale може да го забави прогресијата на маслото од оштетување на мрежницата (дегенерација на макулата) поврзано со возраста. Од 50-годишна возраст, ризикот се зголемува за секого.
Препорачана заштитна доза:
150 гр кеale на ден.
Чешање на кожата по каснување од инсект
Лимон за чешање на кожата Ако кожата ве чеша цело време по каснување од инсект, можете да полудите. Лимонот дезинфицира, лади и смирува. Исечете парче лимон и ставете го на убод од инсект некое време.
Иритација на кожата
Флавоноидите содржани во златно жолтите цвеќиња ја смируваат иритираната кожа и помагаат при температурата на фините пукнатини и малите рани. Свежи облоги секојдневно промовираат заздравување
Апликација:
Оставете ги ливчињата да зовријат, исцедете го заливот и натопете крпа во неа. Ставете го нежно на кожата како топол компрес. Двапати дневно.
Сокот од капина помага при засипнатост. Тој е исто така природна медицинска тајна на многу пејачи. Пијте го топло и во мали голтки.
До:
Цицање бонбони - нивните есенцијални масла ги одржуваат гласните жици еластични
Топла и црвена кожа
Најдобро олеснување за топла и зацрвенета кожа: Измешајте лажица јаболков оцет во ладна матеница и нанесете тенок слој на кожата со крпа. Оставете да делува 20 минути. Млекото ја отстранува топлината од кожата, а јаболковиот оцет го смирува чувството на печење.
Премногу сонце - ова брзо создава меури за усни (херпес). Истурете 0,5 литри вода за готвење над 50 гр лисја од мелиса, исцедете по 10 минути. Внимателно ставете инфузија на херпес неколку пати на ден. Танините во мелиса го запираат нападот на вирусот.
Заштитници на срцето
Тие се крајно потценети, но студиите покажуваат дека аминокиселините кои содржат сулфур во кромидот ја намалуваат крвта, ја подобруваат проточноста на крвта и со тоа штитат од срцеви и мозочни удари. Покрај тоа, тие се антибиотици, односно против бактерии.
Топлина со исцрпеност и опуштеност
Секој што се бори со исцрпеност и куцане на топлина, може да го спречи тоа со чај направен од цвеќиња од хибискус, рузмарин и лисја од мелиса.
Доза:
чаша три пати на ден. Чајот ја стимулира циркулацијата и е ефикасен и против нискиот крвен притисок.
Топлински напади
Ако дезодорансот повеќе не работи, чајот од жалфија може да помогне: пијте три до четири чаши млак чај во текот на денот. Розмаринската киселина во жалфијата го инхибира потењето. Чајот од жалфија е исто така ефикасен лек за болка во устата и грлото.
Жешки блесоци
Мешавината на витамини, минерали и антиканцерогени супстанции ги прави доматите ефикасно средство за зајакнување на имунитетот. Чаша сок наутро помага да се спречат топли бранови, бидејќи супстанциите во доматите исто така го регулираат производството на пот.
Дрвени парчиња
Опуштено на дрвената лежалка и искина распарче во прстот? Ставете парче зрела кора од банана со внатрешноста на распарчето и поправете ја целата работа со лента. Ензимите содржани во лушпата го влечат распарчето на површината преку ноќ
Хисоп = природен потиснувач на кашлица. Содржи антимикробни супстанции кои го олеснуваат нагонот за кашлање, додека неговите есенцијални масла ја олабавуваат флегмата.
Растението има поттикнувачки ефект, кој се бори против вирусите на настинка.
Апликација:
Подгответе инфузија од цвеќиња и стебла, пијте што е можно пожешко.
Доза:
2-4 чаши дневно
Каснувања од инсекти
Магдоносот помага при убоди од оса: нежно тријте го на кожата. Потоа ставете малку сол на влажна крпа и притиснете на самото место. Есенцијалните масла во магдоносот ја ублажуваат болката. Оцетната глина помага при каснување од пчели и комарци.
Анасон беше избран за лековито растение во 2009 година. Неговиот витамин Ц (двојно повеќе отколку кај портокалите) и есенцијалните масла спречуваат настинки и се релаксираат. Високата содржина на витамин Е ги забавува процесите на стареење одвнатре и однадвор. Садовите и кожата остануваат еластични.
Зајакнување на коските
Тоа е ризница од вредни градежни материјали Лекарите потврдуваат: Црниот сусам ги зајакнува сите елементи на ткивото, особено коскеното ткиво и се смета за тоник за подмладување за општа конституција.
Препорака за количина:
2 лажички
главоболка
Дејствува како лекови против болки:
Маслото од нане има ист ефект врз главоболките како и активните состојки парацетамол и ацетилсалицилна киселина
Апликација:
Масло постојано се нанесува на челото и слепоочниците на секои 15-30 минути. Не влегувај во очи.
Подмладувач
Просото е најбогато со минерали жито од сите .100 гр покриваат половина од дневните потреби на магнезиум (мускули) и железо (транспортер на кислород, стимуланс). Високо ниво на силициум диоксид и флуор ја прави косата, кожата и забите силни.
Совет:
Како готвење и уживање во ориз.
стомачни проблеми
Лековитата моќ на зелената папаја е содржана во нејзиниот ензим папаин. Го штити стомакот, лечи металоиди, му помага на црниот дроб да се детоксицира и осигурува дека сите органи работат оптимално. Исто така, се смирува воспалението на зглобовите поврзани со киселина.
Оптимално: една папаја неделно.
Нервен стомак
Работи на нервниот стомак како нежна масажа одвнатре, олеснувајќи ги грчевите. Есенцијалните масла исто така го стимулираат апетитот
Медицинска супстанција: чамазулен и аспарагин
Апликација:
Истурете 250 ml врела вода над 2 лажички билка од равнец, процедете по 15 минути.
Дневна доза:
Пијте 2-3 чаши млака
Болка во увото
Дури и лекарите се колнат во тоа. Донесете малку ловоров лист да зоврие со околу 60 мл вода. Исцедете по 15 минути. Капете ја топлата пијалак во увото. Потоа ставете малку памучна вата во увото и оставете да работи преку ноќ. Лорелот содржи цинеол, кој ја ублажува болката.
Користете погрешна крема за сончање и мозолчињата ќе никнат. Трикот СОС: Измешајте по една лажичка сок од лимон и морска сол и нанесете ја на нечистите места навечер.
Ефект: солта ги суши мозолките, лимонот има антисептички ефект.
Контакт со медуза
Во никој случај не исплакнете ја погодената кожа со свежа вода, бидејќи тоа го зголемува чувството на печење. Подобро да се прелива со оцет. Оцетот ги деактивира клетките на копривата. Можете и внимателно да ја избришете капсулата со отров со дебитна картичка. Потоа исплакнете со солена вода.
несоница
Вистинска вербена = против несоница
Активна состојка: вербеналин во стеблата
Билниот хормон делува смирувачки и нежно го промовира спиењето со приклучување на рецепторите А-1, кои се познати како „уморни прекинувачи“.
Апликација:
Направете чај со 2 лажички вербена и 1/4 л врела вода.
Дневна доза: 2 чаши
несоница
Топлината не ве остава да заспиете? Експертите од Универзитетот во Тексас препорачуваат:
Јадете две јајца, варени или изматени, три часа пред спиење. Јајцата се врвен извор на триптофан Нашите тела имаат потреба од оваа супстанца за да може да произведува хормони за спиење.
Слабеење
Сувите сливи се богати со растителни влакна, го активираат целиот дигестивен систем и брзо ве исполнуваат. Американско истражување спроведено на 74.000 жени покажало дека жените кои редовно јаделе сливи морале да се борат само со прекумерна тежина половина толку често.
Болка далеку
Gумбирот со чудо-сијалица ја намалува треската и воспалението. Сега американските научници докажаа дека дневниот внес (30 до 500 милиграми) успешно ја ублажува болката во мускулите и колената (остеоартритис).
И: ѓумбирот го намалува ризикот од тромбоза.
Семето од сусам е богато со витамин Е и незаситени масни киселини. Ја смирува иритираната кожа од честото дување на носот. Ставете малку масло од сусам на памук и внимателно ставете го на зацрвенетите и иритирани места неколку пати на ден.
После јадење, џвакајте три до пет бадеми во пулпа и проголтајте. Бадемите ја неутрализираат киселината во желудникот и штитат од металоиди. За акутна металоиди, минерална вода, минерална вода. Ја враќа киселината во стомакот и ја разредува.
Алергија на сонце
Секоја петта личност страда од алергија на сонце. Еве го инсајдерскиот совет од натуропати против чешање: Бришење на погодените области со раствор од две лажички јаболков оцет и 1/4 литар зовриена вода и оставете да се исуши.
согорување
Не обрнувајќи внимание и изгорено во рерна? Држете ја погодената област под ладна вода пет минути. Потоа ставете парче кромид одозгора. Неговите состојки ја смируваат болката, а нивната влага помага оштетената кожа побрзо да заздравува.
Проблеми со варењето на храната
= природно средство за дезинфекција, помага многу добро при дигестивни проблеми
Сокот од бобинки содржи 7% антоцијанини - активна состојка која ја ослободува цревната флора од патогени, го смирува дигестивниот тракт и ја враќа во рамнотежа
Апликација:
Сок од бобинки и пијте 10мл 25 пати на ден.
Напнатост
Загрејте три лажици свежо рендана чили пиперка со 250 мл масло десетина минути, исцедете ги и оставете ги да се оладат. Потоа истријте ја напнатата област (врат, грб) - носете ракавици.
Капсаицинот содржан во чили ја зголемува циркулацијата на крвта и ја ублажува напнатоста.
Истегнување
Бидејќи кваркот содржи казеин кој содржи фосфорна киселина, има деконгестивно, аналгетско и антиинфламаторно дејство. Нанесете кварк нож густ на крпа и ставете ја обложената страна околу или на погодената област најмалку 20 минути.
Исто така добро за изгореници од сонце
Подуеност
Јадете премногу? Јадете обичен јогурт со лажица сок од морето пред спиење. Комбинацијата на протеини и витамин Ц го зголемува производството на ноќните хормони за слабеење четирикратно. Резултат: Чувството на ситост исчезнува.
Грчеви во теле
Масло од кантарион
Тоник
ореви
Тешкото потење доведува до недостаток на магнезиум. Резултат: грчеви во теле. Совет за СОС:
1. Масирајте ги нозете со масло од кантарион.
2. Пијте тонична вода - кининот што го содржи ги олеснува грчевите. Како превентивна мерка, треба да јадете храна богата со магнезиум, како што се ореви.
Забоболка
Забоболката често се појавува кога е најнеповолна - навечер или за време на викенд. Ставете парче сланина помеѓу образот и забот. Сланината постојано ослободува сол, што ја ублажува болката, а исто така е и антиинфламаторно.
Шеќер убиец
Циметот не само што помага при поплаки во стомакот. Неколку студии (САД) покажуваат дека полифенол соединението содржано во цимет ја подобрува апсорпцијата на шеќерот во крвта во клетките на организмот кај дијабетес тип 2.
Особено ефикасно: кинески цимет (Cinnamomum cassia).