Кукла со сирење без шеќер; Вашата страница за исхрана
Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!
Отсекогаш сум бил голем fanубител на чизкејкот. Проблемот е што парче чизкејк секогаш има многу калории. Затоа, се обидов да направам верзија без шеќер и нискокалорична. Јас користев обесен јогурт наместо крем и малку јаворов сируп наместо шеќер. Излезе вкусен чизкејк кој ве поканувам да го пробате. Fallе се за inубите во него и тој брзо ќе стане еден од вашите омилени десерти со кои ќе можете да ги импресионирате вашите гости секој пат.
состојки:
- 600гр крем сирење
- 300g јогурт
- 3 лажички суштина од ванила
- 1 лажица сок од лимон
- 100 мл јаворов сируп (агава)
- 50g овесна каша
- 20 бисквити без шеќер
- 50 ml путер/кокосово масло
Шеф на бисквит:
Скршете ги бисквитите со процесорот за храна или со рака додека не добиеме брашно. Се меша со кокосово масло и се шири на тркалезен плех во кој го правиме чизкејкот. Печете на 180 степени 20 минути.
Извадете го и оставете го да се олади.
Во меѓувреме, го подготвуваме составот.
Во мешалка/робот или рачно измешајте го сирењето со јогурт, јаворов/агава сируп, ванила, сок од лимон и овесна каша.
Треба да добиеме фина и кремаста композиција.
Додадете во тавата над листот за колачиња и печете на 180 степени 30 минути. Кога ќе истече времето, оставете го во рерна уште 5 минути.
По 5 минути, извадете го и оставете го да се излади.
Одозгора можете да додадете намалување на овошјето и потоа да го чувате во фрижидер 24 часа.
За да го намалам овошјето, зедов 500 гр замрзнати бобинки и ги ставив на многу тивок оган со 5 лажици вода. Чувајте го на оган додека не добиете подебел овошен сос.
Информации за исхраната (по порција - 1 парче):
| Калории | 220 |
| протеини | 8 |
| Масти | 20 |
| јаглехидрати | 25 |
| влакна | 5 |
Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!