Вистината за промените на расположението
Преглед
Промени во расположението, ненадејни промени во расположението од различни причини, тешко е да се протолкуваат и од личноста која ги доживува и од оние околу нив.
Радоста, тагата и другите емоции кои произлегуваат природно од различни егзистенцијални околности му даваат насока и смисла на животот, но стануваат проблем кога веќе не можат да се контролираат.
Бидејќи промените на расположението не создаваат физички симптоми, тие се опкружени со многу митови и погрешни толкувања. Откријте ја вистината зад заедничките предрасуди за промените на расположението!
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Причини за промена на расположението
Променливите расположенија можат да бидат мали и безопасни (произведени од секојдневни и обично занемарувани појави), но исто така можат да најават постоење на ментални нарушувања, како што се манично-депресивна психоза, манична депресија, циклотимија или гранично нарушување на личноста.
На промените на расположението може да влијае и диетата (како телото ја метаболизира глукозата има значително влијание врз расположението). За дијабетичари, хипогликемии или луѓе со висока чувствителност на шеќер, неправилното консумирање храна може да доведе до огромни емоционални состојби.
Ефектот на хормоните врз расположението не е занемарлив. Предменструалниот синдром влијае на расположението кај жените, а кај мажите, промените во лачењето и функцијата на тестостерон може да доведат до раздразливост, агресија, депресија, губење на либидото или мотивација.
Лични односи, работни проблеми, трауматски настани и други извори на стрес може да ги оправдаат екстремните промени во расположението. Бидејќи секоја личност се соочува со животните предизвици, се очекува нивните емоции да флуктуираат постојано. Но, кога овие флуктуации стануваат неконтролирани и влијаат на квалитетот на животот, специјализираната помош станува неопходност.
Митови за промени во расположението
1. Антидепресивите се единствениот лек за ненадејни промени во расположението
Кога ненадејните промени во расположението се покажат како симптом на ментално нарушување, враќањето на емоционалната рамнотежа обично е можно со лекови. Една студија од 2009 година покажа дека луѓето кои земаат селективни инхибитори на повторното навлегување на серотонин (ССРИ) по препорака на специјалист, имаат дури и позитивни промени во личноста, стануваат емоционално постабилни, поактивни, помалку непријателски, доверливи и дружеубиви.
Дури и да е така, антидепресивите немаат ист ефект кај сите пациенти со нарушувања на расположението, па затоа не можат да се сметаат за универзални лекови во овој поглед. Персонализираниот третман вклучува и други видови лекови кои го решаваат проблемот, како и друга основна терапевтска компонента на психотерапијата.
2. Луѓето со нарушувања на расположението можат да си го одземат животот ако им се каже за самоубиство
Многу луѓе се плашат да разговараат за опасноста од самоубиство со некој близок кој страда од промени во расположението, од верба дека тоа дури може да го охрабри да направи непромислен гест. Во реалноста, велат експертите, брзата интервенција е апсолутно неопходна кога лице со ментална лабилност изразува самоубиствени мисли, не избегнувајќи ја оваа тема на дискусија.
3. Луѓето стануваат пориплисни и мизерни како што стареат
Во општата концепција, луѓето што минале над својот врв се повеќе склони кон лошо расположение. Значителен број на студии откриле, сепак, спротивното со возраста, едно лице почнува да се фокусира повеќе на позитивните аспекти од неговиот живот.
Истражувачите ја припишуваат оваа појава на фактот дека луѓето, бидејќи сфаќаат дека имаат сè помалку и повеќе години живот, почнуваат да донесуваат свесна или несвесна одлука да го насочат своето внимание кон позитивни мисли. Друга можност може да биде од психолошка природа како мозокот старее, мозочниот регион поврзан со емоции е поверојатно да се активира како одговор на позитивните слики отколку негативните.
4. Откажувањето од пушењето може да ја зголеми предиспозицијата за ненадејни промени во расположението
Митови за пушење што не дозволуваат да се откажете
Како да разговарате со вашето дете за губење на работата
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Друг мит поврзан со предизвикувачките причини за нарушувања на расположението се однесува на асоцијацијата на прекин на пушењето со емоционална нестабилност. Иако е точно дека пушачите стануваат осетливи во првите неколку недели по откажувањето, работите може да се променат радикално откако пристапот ќе биде успешен.
Студија на Универзитетот Браун открива дека поранешните пушачи кои успеале да се ослободат од оваа зависност подоцна станале многу посреќни и емотивно постабилни во споредба со периодите кога редовно пушеле цигари.
5. Времето директно влијае на нарушувањата на расположението
Специјалистички студии потврдуваат дека расположението може значително да влијае на временските промени. Доволно изложување на природна светлина го подобрува расположението, а сезонските премини обично предизвикуваат емоционални нарушувања.
6. Сезонски афективни нарушувања се предизвикани од почетокот на студената сезона
Фреквенцијата на сезонски афективни нарушувања навистина се зголемува во текот на зимата, но тие можат да се појават во кое било време од годината. Симптомите се активираат од реакцијата на телото на недоволно изложување на сонце, па затоа се манифестира главно во кратките денови на студената сезона или во дождливите годишни периоди, со облачно небо.
7. Ненадејните промени во расположението не можат да се контролираат
Иако интензивните емоции можат да бидат неочекувани и поразителни, постојат многу начини на кои тие можат да се контролираат. За време на ненадејната промена на расположението, придружено со вознемиреност и нервоза, медитацијата и вежбите за дишење помагаат во враќањето на смиреноста и рационализирање на мислите.
Придржувањето кон здрав начин на живот, со урамнотежена исхрана, редовно вежбање и соодветна програма за спиење, помага во регулирање на хормоналните функции и спречува нарушувања на расположението.